高蛋白食物有助于减肥吗？
早餐要吃好，不仅对身体好，还能控制体重，如果早餐是高蛋白早餐，那就更利于减肥了 。早餐要吃好 。早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重 。
哪些食物富含高蛋白？
动物蛋白：
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等;
2.畜肉，如牛、羊、猪肉等;
3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;
4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;
【高蛋白食物有助于减肥吗？】微波黄瓜肉片
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