吃什么食物可以排除体内的毒素？
【吃什么食物可以排除体内的毒素？】女人想要身材好、气色佳 ， 首先要学会排毒养颜 。毒素是皮肤问题的元凶 ， 女性朋友排毒养颜不妨多吃一些排毒食物 ， 方便简单 。
1、海带
海带能降低胆固醇 ， 消除放射性物质 。这是因为海带中含有一种硫酸多糖的物质 ， 它能清除附着在血管壁上的胆固醇 ， 保持胆固醇含量正常 。海带中的海藻酸盐由于水分含量高 ， 在肠道中可形成胶状物质 ， 它有助于排除毒素 ， 防止人体吸收铅、镉等重金属 ， 清除体内放射性元素 ， 预防便秘和肠癌 。
2、花椰菜
花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一 ， 除了能预防感染外 ， 还是一种很好的血管清洁剂 ， 可以防止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结 ， 降低心脏病和中风的风险 。定期食用青花菜可以增强肝脏解毒能力 ， 预防感冒和败血病 。
3、绿豆
中医认为 ， 绿豆可以解百毒 ， 可以帮助体内毒物的排泄 ， 促进机体的正常新陈代谢 。绿豆能解毒酒精中毒、野生细菌、有机磷农药、丹毒等 。绿豆芽的皮称为绿豆皮 ， 具有清热解毒、明目的功效 。
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