健康 | 天寒地冻昼短夜长，冬天的北欧人为啥还那么快乐？
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从地理位置和气候条件上讲 ， 恐怕世界上没有比北半球的国家 ， 特别是北欧五国更糟糕的了 。冬天似乎总是跟他们过意不去 ， 不仅天短夜长 ， 而且寒冷无比 ， 别说冬天 ， 就是夏天太阳都难以眷顾 ， 很早就会日落西山 ， 一片漆黑 。
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然而 ， 即使如此差强人意的自然环境 ， 北欧人依然是幸福满满 ， 保持着健康的身心 ， 也使北欧反而成为世界上最幸福的地区 。在联合国《全球幸福指数报告（2021）》中 ， 芬兰连续4年蝉联榜首 ， 被评为世界上最幸福的国家 ， 且前5名北欧占有其三 ， 并全部进入前八 。就连联合国都为之赞叹 ， 天气或许不是左右北欧幸福感的重要因素！
那么北欧人的幸福感又是从何而来 ， 在天寒地冻的冬天又是怎么享受大自然的恩赐和快乐的呢？
一是多出户外 。
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即使在寒冬 ， 北欧人也会在室外度过很长时间 ， 他们常讲 ， 不存在天气好坏的问题 ， 不过是着装的选择而已 。因此 ， 北欧人只要穿着暖和的衣服 ， 就情愿到寒冷的户外去活动 。
这种仿古的生活方式 ， 代代延续 ， 不仅在夏天 ， 而且冬天也照做不误 。可想而知 ， 经常身处冰天雪地之中 ， 耐寒力和抵抗力自然就会提高 。
二是热衷滑雪 。
铺天盖地的皑皑白雪 ， 从某种意义上讲 ， 也是大自然对人类的馈赠 。在多雪地区 ， 要想最大限度地享受冬天的快乐 ， 最好的办法莫过于越野滑雪 。
正因为如此 ， 北欧国家常会在冬天开展雪上越野活动和比赛 ， 这种曾经的重要出行和交通手段 ， 如今已成为众人欢聚一堂、共享其乐的不可多得的健身运动 。
三是照亮室内 。
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冬天日照减少 ， 体内褪黑激素会大量分泌 ， 从而影响人的情绪 ， 以致低落或抑郁 。为了改善冬天的心情 ， 振奋人的精神 ， 在北欧人的家中 ， 或是白色的照明灯具 ， 或是各种蜡烛 ， 常常是灯火通明 ， 而且不分昼夜 。
俗话说冬天阳光胜良药 ， 相比之下 ， 这种室内“人造阳光”也毫不逊色 ， 点亮了北欧人的幸福感 。
四是穿出时尚 。
户外活动的增加 ， 无疑也增加了展示和表现自己的机会 ， 挪威歌手西格里德曾对《时尚》杂志讲 ， 只要有件羊毛内衣衬里 ， 即使是寒冬 ， 什么衣服都可以穿着打扮 。
因此 ， 冬天的北欧 ， 不乏各种花色和款式的流行服饰 ， 有羊毛的 ， 也有布料的 ， 装点着人们的生活 ， 成为冬天一道亮丽的风景线 。
五是烘烤糕点 。
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北欧的家庭 ， 一年四季都会自行制作各种面包和点心 ， 从不间断 ， 尤以冬天为最 。在传统的北欧家庭 ， 经常会为客人准备圣诞饼干之类 ， 以供品尝和消遣 。
在北欧人看来 ， 这种生活方式 ， 吃出了好味道和好心情 ， 也吃出了驱散严寒的热烈气氛 。他们觉得 ， 如此下去 ， 日复一日 ， 冬天会一天比一天更美好 。
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