1天不吃肉孩子的抵抗力就变差感冒发烧，多吃滋补肉，防寒抗冻
天气开始回温了 ， 今天最高温度达到了18度 ， 是小雪节气后最暖和的一天 ， 但最低温度只有个位数 ， 好在没有8级大风 ， 太阳照的人暖洋洋的 。天气变好了 ， 物价也就下降了 ， 平时舍不得吃的大鱼大肉还有蔬菜 ， 趁着这两天回温赶紧多买点囤着吧！冬天是最适合养生的季节 ， 可以吃很多美食牛羊肉大鱼大虾 ， 可以增强我们的抵抗力 ， 不用担心会经常感冒了！除了吃当然也要多运动 ， 虽然冬天寒冷 ， 可是我们不能懒得运动 ， 合理的饮食加上运动才能让我们的身体更健康！
今天介绍的这道菜就是红焖羊肉 ， 不仅色泽艳丽 ， 而且吃起来更加美味营养 ， 来看看吧!
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羊肉性温特别适合在寒冷的冬天食用 ， 孩子吃了能有效增强体内的热量 ， 抵御冬天的寒冷 ， 而且能够有效增加消化酶的分泌 ， 保护胃壁 ， 修复受损的胃黏膜 ， 促进消化吸收 ， 帮助孩子身体发育 。
【1天不吃肉孩子的抵抗力就变差感冒发烧，多吃滋补肉，防寒抗冻】
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中含有的铁元素 ， 能够帮助孩子补血 ， 预防缺铁性贫血的发生 。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育 ， 使孩子长得更高更强壮 。研究表明羊肉存在一种抗癌物质CLA ， 能有效抑制癌细胞的生成 ， 有利抵抗皮肤癌 ， 结肠癌以及乳腺癌 。
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羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素 ， 而它含有的脂肪熔点为47度 ， 而人是恒温动物 ， 体温一直维持在37度 ， 所以吃羊肉根本就不用担心会长胖 ， 因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收 。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉 ， 减肥效果不错
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很难得今天的各种肉价和蔬菜价格都便宜了 ， 趁此机会多学点家里人喜欢吃的营养食物 ， 动起小手做起来吧 ， 不仅满足了胃口 ， 也补充了营养 ， 一举两得！冬季养生除了多穿衣物保暖 ， 食补也是非常有效的方法 ， 喜欢养生的朋友们赶紧做起来吧！
来源：中医刘医师
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