女子每天早餐坚持吃鸡蛋，半年后不幸瘫痪，医生叹息：无知害人不浅( 二 )
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2、为骨骼补充营养
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3、多晒太阳
人体的真皮部位接触到太阳光中的紫外线 ， 就可以把维生素D3转化成维生素D 。它可以稳定我们体内的钙磷含量 ， 防止骨骼出现脱钙的情况 。
最适合晒太阳的时间是上午10点和下午4点 ， 最好避开中午时段 ， 因为那时紫外线较为浓烈 ， 很可能会晒伤皮肤 。
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【女子每天早餐坚持吃鸡蛋，半年后不幸瘫痪，医生叹息：无知害人不浅】（养生杂志）
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