女子每天早餐坚持吃鸡蛋，半年后不幸瘫痪，医生叹息：无知害人不浅
丽丽今年已经30岁了 ， 从毕业起 ， 她就留在北京 ， 当起了“北漂族” ， 这么多年过去 ， 当初的理想早已被房租、工作的压力给磨没了 。父母的电话也打了一通又一通 ， 大意都是让她回家结婚生子 。
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从年初开始 ， 丽丽就经常觉得腰疼 ， 有时加班久了 ， 整个背都会觉得酸痛麻木 。在这些因素的叠加之下 ， 她有了辞职回老家的念头 。
意外却悄然而至 ， 那天她下了班已经是晚上十点多了 ， 为了赶最后一趟地铁 ， 她把共享单车骑得很快 ， 没想到忙中出错 ， 一个打滑 ， 丽丽就连人带车摔倒在地 ， 下半身当即没了知觉 ， 旁边的好心人帮她拨打了120 。
到了医院经过详细地检查 ， 医生说她患上了骨质疏松 ， 骨密度只有-2.7 ， 现在腰椎出现了骨折 ， 伤到了神经 ， 以后可能都站不起来 。
这对丽丽来说无疑是巨大的打击 ， 医生也只有从旁安慰 ， 并询问着丽丽平时的生活、饮食习惯 ， 从中找出了问题 。
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女子每天早餐坚持吃鸡蛋 ， 半年后不幸瘫痪 ， 医生叹息：无知害人不浅
由于公司离丽丽租住的房间很远 ， 她要起得很早 ， 为了方便 ， 她经常会一次性做很多咸鸡蛋 ， 每天早上剥一个配粥吃 。
咸鸡蛋中含有过量的食盐 ， 不仅破坏了营养 ， 还会导致体内钠离子含量超标 ， 这时身体会自动将这些钠排出 ， 但也会有大量钙随着钠一同被排出 ， 人体会出现尿钙的现象 。长此以往 ， 骨密度就会下降 ， 骨细胞会活性减弱 ， 引发骨质疏松 。
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这些情况 ， 可能是骨骼发出的求救“信号”：
1、晨起时肌肉酸软 ， 无力；
2、膝关节异常肿胀、疼痛；
3、腰背疼痛 ， 疲劳时加重；
4、久坐后肩颈僵硬、麻木；
5、腿部或手脚频繁抽筋；
6、肋骨变形 ， 频繁咳嗽；
7、大腿麻木 ， 胯骨刺痛；
8、肢体出现脆性骨折、骨裂 。
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用这个数值来了解自己的骨骼状况：
骨密度是骨骼内矿物质的密度的简称 ， 它是评价骨骼强度的重要指标 ， 还可以预测身体是否有脆性骨折的风险 。
健康骨骼：骨密度处于+1~-1之间 。
骨质疏松高危人群：骨密度低于-1 ， 但高于-2.5 ， 需要及时补充矿物质 ， 避免骨骼状况恶化 。
骨质疏松患者：骨密度低于-2.5 ， 随时可能出现脆性骨折 ， 严重时可能落下终身残疾 ， 影响生活质量 。
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养成3个习惯 ， 让你远离骨质疏松：
1、适量运动
很多上班族 ， 一回到家就是休息 ， 从来不运动 ， 这其实很不好 。运动时 ， 我们的骨骼可以受到良性的机械刺激 ， 从而增强骨细胞活性 ， 防止骨量流失 。同时增强骨骼周围的肌力 ， 提高身体的平衡能力 ， 减少受伤的可能 。
年轻人可以选择抗阻、负重类的高强度运动 ， 但中老年人最好选择太极、单腿站等低强度运动 。
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