产妇喝粥能吃什么小菜？
【产妇喝粥能吃什么小菜？】婴儿的身体状况不仅和妈妈在怀孕期间的饮食问题有关系 ， 而且与小宝贝出生后产妇的饮食也有很大的关联 ， 产妇吃什么直接影响奶乳的质量 ， 进而影响到小宝贝的身体健康 。“产妇喝粥能吃什么小菜”这个问题就关系到产妇的饮食质量 ， 接下来小编带着答案与大家一起分享 。
产妇喝粥能吃什么小菜
产褥期营养的好坏 ， 与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切 。这时 ， 身体丢失一部分血液 ， 需要及时补充;生殖器官发生损伤 ， 需要修复;新生儿吃奶 ， 需要大量分泌乳汁 。
根据这些生理特点 ， 产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品 。但餐餐大鱼大肉容易油腻还会导致产妇肥胖 ， 宜搭配吃些蔬菜 。产妇可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜 。
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