产妇可以吃什么水果？
产妇可以吃什么水果
1、苹果
苹果味甘凉 ， 性温 ， 主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐 ， 能与体内过剩的钠盐结合并排出体外 ， 故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质 ， 有通便补血的作用 。坐月子期间 ， 产妇常常发生便秘 。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血 。需要注意的是 ， 不宜吃得太多 ， 以半条为宜 ， 特别是月子的前几天 ， 可以先在水中温一温再吃 。
3、桂圆
桂圆味甘、性平、无毒 ， 入脾经心 。
【产妇可以吃什么水果？】相信大家在看了小编精心整理的问题后 ， 对“产妇和周能吃什么小菜”这个问题有了很大程度的了解了吧 ， 怀胎十月虽然很辛苦 ， 但是为了宝贝们可以健康快乐的成长 ， 妈妈们在月子期间也一定得注意自己的饮食问题和其他的一些习惯 ， 希望小编的话对妈妈们可以有所帮助 。
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