这水果是便秘的克星，比香蕉要管用，每天吃1次，排出黑宿便
最近小编的一个室友 ， 可能是便秘了 ， 好几天就在厕所里蹲坑半个小时才出来 。小编告诉室友要多吃这个水果 ， 比香蕉管用 ， 但是要经常吃呢 。下面小编就把这个水果分享给你们 。这水果是便秘的克星 ， 比香蕉要管用 ， 每天吃1次 ， 排出黑宿便！这个水果就是苹果了 ， 苹果治疗便秘的效果比香蕉要明显 ， 苹果中含有的维生素C含量比香蕉多 ， 苹果多吃可以提高身体的免疫力 ， 远离生病 。今天小编给大家准备了苹果吐司 ， 下面的做法和步骤 ， 大家喜欢的话就点个赞吧！
苹果花朵吐司 宝宝辅食食谱
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By 宝宝辅食达人
配料：
吐司 2片、苹果 1个、草莓果酱 20克v、糖 25克v、柠檬 适量
烹饪步骤：
1.· 参考月龄 · 15个月以上 ， 对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 吐司 2片 / 苹果 1个 辅料：草莓果酱 20克 / 糖 25克 / 柠檬 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
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2.将第一片吐司切去中间部分 。
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3.另一片吐司表面涂一层草莓酱 ， 上面叠加吐司框 。*这里的草莓酱我是自制的 ， 制作过程非常简单 ， 可以用平底锅 ， 也可以用面包机 。教程直接参考→蓝莓果酱 ， 里面的水果可以随意替换 。
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4.吐司片+吐司框组合好 ， 直接放入铺好硅油纸的烤盘中 。*想要自制吐司的姐妹直接点击蓝色小字查看教程→吐司面包
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5.一整个苹果均匀地切分成4份 ， 再分别去核切成薄片 。
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6.*这样能保证苹果片大小的均匀性 ， 做出来的花朵更好看 。对自己刀工没有信心的姐妹 ， 也可以直接用擦片器代替 ， 尽量做得薄一些！
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7.水中挤入适量柠檬汁 ， 将切好的苹果片全部放入柠檬水中 。*这样做的目的是防止苹果片氧化变色 ， 如果没有柠檬汁也可以不加 ， 直接泡入水中 ， 操作时间要加快些 。
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8.锅中放入适量糖、100克清水 ， 煮至水沸腾、糖融化的状态 。*糖属于辅料 ， 克数根据宝宝的月龄来适量增减就好 ， 不用固定 。
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9.此时放入苹果片 ， 煮软后关火捞出 。*因为苹果片比较薄 ， 所以不要煮太久 ， 果皮颜色容易变淡 。
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10.取8片苹果片 ， 依次竖向叠放起来 。
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