椰蓉红薯片
俗话说的好，一日之计在于晨，作为一个女孩，当然减肥也是，但是小编试过无数个减肥的方法，都无功而返，但是小编的闺蜜却减肥成功了，我那个酸啊，问了她原因，原来是出在饮食方面 。无论男女，早上早饭吃它，清肠排便，瘦得也快，口臭便秘渐渐没了 。它就是红薯，红薯含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，可以很好的帮助我们减肥瘦身，想要减肥的你要多看看哦，今天小编给大家带来的是椰蓉红薯片，十分的美味，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
椰蓉红薯片
配料：
红薯 一个、椰蓉 适量、玉米油 少许
烹饪步骤：
1.准备红薯去皮切片
2.不粘锅烧热刷上少许油放入红薯片
3.小火慢煎
【椰蓉红薯片】
4.煎至两面金黄
5.装入盘中，撒上少许椰蓉即可 。
烹饪小贴士：
1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯 。黄瓤红薯体形较长，皮呈淡粉色，含糖多，煮熟后瓤呈红黄色，味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖，皮呈深红色或紫红色，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色，味道甜而面 。可根据自身口味进行选择 。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞，则说明红薯内部已经腐烂 。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂 。4、另外，红薯一般都是越放越甜，买回来后可以在阴凉干燥处放些日子，等到红薯里的糖分得到充分积累，煮熟后会格外甜 。
这菜你觉得减肥怎么样？
