它是水果也是菜，简单拌一拌，等于天然“泻药”，美容瘦身清肠道
天气是越来越冷了 ， 相信在这个季节很多人都会吃大量的食物来给我们的身体提供更多的能量 ， 那么在夏季好不容易减下去的肥肉就悄悄的再次光临 ， 我们让很多人都是感到非常烦恼的 。在冬季人们的食欲都会特别的好 ， 就是喜欢有事没事吃各种各样的零食和美食 ， 不知不觉中肉肉就又长在了我们的身上 ， 特别是对于一些爱美的女生来说 ， 这样才能够保持一个好的身材 ， 而且怎样才能够给我们的未来带来更多的满足呢 ， 这两者好像是鱼和熊掌不能兼得一样 。而今天我给大家带来一种水果 ， 它就非常的神奇 ， 经常吃这样的水果 ， 能够有效的清除体内的宿便 ， 同时让我们的肚子在不知不觉中变小了 ， 我们一起来看一下吧 。它是水果也是菜 ， 简单拌一拌 ， 等于天然“泻药” ， 美容瘦身清肠道 。
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【它是水果也是菜，简单拌一拌，等于天然“泻药”，美容瘦身清肠道】这个水果相信很多人都是有听说过的 ， 他就是青木瓜 ， 对于很多女生朋友们来说都是特别喜欢吃这种青木瓜到它的好处非常多 ， 不仅能够助消化分解 ， 我们体内的脂肪同时还湿一款非常好的减肥神器 ， 能够有效的将体内的宿便和垃圾排出来 ， 让你在不知不觉中肚子就小了一圈 。同时青木瓜中含有丰富的水分和木瓜酵素 。酵素相信大家都不陌生吧 ， 在市场上有很多减肥产品 ， 他们都是打着酵素的名号 ， 而价格也是贵得离奇 ， 但是这种青木瓜却非常的营养 ， 而且也是特别健康的一种食物 ， 经常吃这样的木瓜 ， 可比那些减肥产品要好得多 。
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当然在市面上 ， 除了青木瓜之外 ， 还有一种黄皮红心的木瓜 ， 但是如果想要减肥瘦身的话 ， 建议吃这种没有成熟的青木瓜 。当然一些人表示青木瓜到底该怎么吃才会更加的好吃呢？其实它的制作方法也是非常简单的 ， 只需要将它进行凉拌就可以了 ， 我们先把所需要的食材准备好 ， 青木瓜 ， 油盐 ， 小米 ， 辣大蒜 ， 香葱 ， 生抽醋 ， 白糖 ， 生姜 ， 花椒 。
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首先将青木瓜清洗干净 ， 去掉它的外皮 ， 将它切成丝状 。青木瓜切成丝之后将它放在碗中 ， 在青木瓜丝上面撒入少量的盐腌制 ， 大约十分钟之后 ， 这样就能够有效的将青木瓜中的水分和苦涩的味道腌制出来了 ， 当然在腌制的这个过程中 ， 我们可以把其他的配菜清洗干净 ， 同时准备好姜蒜 ， 把它切成末状 ， 然后小米辣和香葱切成段状放在碗中备用 。
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木瓜丝经过腌制之后就会有水分出来 ， 我们要将这样的水分挤干净 ， 然后再加入少量的生抽和醋 ， 将它进行调味 ， 用筷子均匀的搅拌 。在锅中放入适量的油 ， 等到油温热的时候 ， 我们将切好的姜末和蒜末放在锅中炒出香味 ， 然后再将切好的小米辣和香葱同时倒进锅中 ， 这个时候会闻到一股非常好闻的香味 ， 将这些炒好的酱料均匀的淋在这个木瓜丝上面 ， 瞬间就能够闻到阵阵的香味飘散出来 ， 闻着就想让人直流口水 。将它们均匀的搅拌之后就可以开吃了这样的一道美味的青瓜丝就做好了 ， 是不是非常的简单的 ， 而且大的瘦身效果是非常好的 ， 想要美容瘦身的女生赶紧收藏吧 。
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