测得白细胞值为4.8，属于正常吗？如何提高人的免疫力？
测得白细胞值为4.8 ， 属于正常吗？如何提高人的免疫力？
先回答白细胞的问题 。成人的正常值是4-10×109/L ， 新生儿是15-20×109/L 。所以查出的4.8是在正常范围之内 。
而白细胞包括其中的淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞等 ， 而这些细胞 ， 属于免疫系统中的免疫细胞 。
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对于免疫力的问题 ， 着重回答一下 。
免疫力 ， 是机体自身的免疫能力 ， 抵抗外界疾病侵袭的能力 。免疫系统由免疫器官（骨髓、淋巴结、扁桃体、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等）以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、免疫球蛋白、白细胞介素）等组成 。
免疫力系统可以帮助人体抵抗病毒入侵 ， 还可以让人体对不同的病原体产生相应的抗体 ， 以抵御病毒再感染 ， 所以人人都想提高免疫力 。在生活中 ， 有哪些方法呢？
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一、保持乐观心态
乐观的心态有助于促进免疫细胞数目增长 ， 提高免疫系统的活力 。
二、多补蛋白质
免疫是需要抗体的 ， 而抗体是一种蛋白质 ， 所以需要氨基酸来补充 。饮食应保证优质蛋白质 ， 如牛奶、豆制品和鱼类等 。
三、适当运动
运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢 ， 促进血液循环 ， 延缓组织的老化 ， 有助于提高免疫力 。
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四、健康作息
不健康生活习惯 ， 会过度刺激免疫系统 ， 会扰乱正常生理功能 ， 导致免疫力下降 。
五、中医食疗
多通过食疗来提高免疫力 ， 提高免疫力 。可以多吃些补气、补血的食物 。补气的食物有香菇、鸡肉、黄芪、党参等；补血的食物有：乌鸡、猪肝、枸杞、大枣等 。
六、中医按摩
中医提高免疫力最常用的方法还有按摩 。按摩风池穴（在项后枕骨下 ， 与乳突后凹陷处） ， 是足少阳胆经上的一个重要穴位 。拇指、食指分开 ， 按两侧风池 ， 左右手交替 ， 达到酸胀感为佳 。
【测得白细胞值为4.8，属于正常吗？如何提高人的免疫力？】来源：养生细谈
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