脾胃虚不虚，两个地方轻易分辨！一个中医食疗方，专调脾胃虚弱( 二 )
薏米50克 ， 健脾正气 ， 利肠利尿 。
扁豆50克 ， 健脾化湿、和中消暑 ， 补气润肺 。
山楂20克 ， 消食化积 。
山药50克 ， 益气养阴 ， 补脾肺肾 。
莲子50克 ， 补脾止泻 ， 益肾养心 。
麦芽15克 ， 消食健脾 。
整个方子有阴有阳 ， 有升有降 ， 平和不偏 ， 难怪有人说 ， 八珍糕是千年养生第一糕 。
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【做法】将这些材料打成细粉 ， 越细越好 ， 细腻一些更好吸收 ， 口感也更好 。然后加入粘米粉、糯米粉各100克、适量白糖 ， 揉成一个个小剂子 ， 醒20分钟 。
然后再用模具压出好看的样子 ， 放入蒸笼 ， 等水沸腾后 ， 隔水蒸35分钟左右 ， 就可以出锅啦 。
每天吃一两块 ， 脾胃轻松调理 ， 就像吃零食一样 ， 也没什么心理负担 。平时就放在办公桌上 ， 上午下午各一块 。
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如果不方便做 ， 可以直接吃成品 ， 大家去看看评论吧↓
来源：养生杂志
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