脾胃差百病生！照这方法吃，健脾养胃补气血，脸色越来越好
文章开始前 ， 我们先看一个案例：
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“十人九胃” ， 不少中老年人都有不同程度的胃部不适 ， 如果不加以重视 ， 不仅会加重症状 ， 还可能会危害全身！
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中医认为“养脾胃就是养元气 ， 养元气就是养生命” ， 脾胃是影响寿命长短的重要因素之一 ， 一旦出了问题 ， 很可能连累五脏 。
1 脾胃虚 ， 先伤肺
肺 ， 通过管理体内的气 ， 协助心脏调养全身 。但肺气的盛衰 ， 很大程度上取决于脾胃的强弱 。脾胃虚弱的人往往肺气虚 ， 易发生喘咳等呼吸道不适 。
2脾胃虚 ， 肾也虚
肾的强弱 ， 和脾胃是否康健、能否提供充足的营养有关 。长期脾胃虚弱 ， 往往会导致肾虚 ， 常有烦热、盗汗 ， 或畏寒怕冷、手足冰凉等症 。
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3脾胃虚 ， 影响肝
脾胃与肝脏互相影响 。肝郁则脾虚 ， 脾越虚 ， 更易犯肝气 ， 导致气机郁滞 ， 运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养 ， 脾胃一差 ， 肝脏的运行也会减弱 。
4脾胃虚 ， 影响心脏
脾胃是气血的生化之源 ， 它统筹着人的气血 ， 以供养心脏 。一旦脾胃出了问题 ， 心脏缺血 ， 容易引发心脏问题 。
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2
胃病高发的两大诱因
为什么随着年龄的增长 ， 胃部不适的人越来越多？
1、内 因
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2、外 因
?不良饮食伤脾胃 ， 如：饥饱不均 ， 三餐不律 ， 胡吃海喝；沉迷麻辣 ， 常吃油腻大餐；爱喝冷饮、凉茶 ， 烟酒、零食不断；挑食偏食 ， 不卫生食品等都会伤害胃功能 。
?生活习惯伤脾胃 ， 如：熬夜睡不着、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、沮丧 ， 甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动 。
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脾胃 ， 就像是造房子打地基 ， 根基不牢 ， 补再多也起不到太大的作用 ， 所以要注重“自养”环节 。但养护脾胃得长期坚持 ， 日常可以试试以下建议 。
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