脾胃差百病生!照这方法吃,健脾养胃补气血,脸色越来越好

文章开始前 , 我们先看一个案例:
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“十人九胃” , 不少中老年人都有不同程度的胃部不适 , 如果不加以重视 , 不仅会加重症状 , 还可能会危害全身!
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中医认为“养脾胃就是养元气 , 养元气就是养生命” , 脾胃是影响寿命长短的重要因素之一 , 一旦出了问题 , 很可能连累五脏 。
1 脾胃虚 , 先伤肺
肺 , 通过管理体内的气 , 协助心脏调养全身 。但肺气的盛衰 , 很大程度上取决于脾胃的强弱 。脾胃虚弱的人往往肺气虚 , 易发生喘咳等呼吸道不适 。
2脾胃虚 , 肾也虚
肾的强弱 , 和脾胃是否康健、能否提供充足的营养有关 。长期脾胃虚弱 , 往往会导致肾虚 , 常有烦热、盗汗 , 或畏寒怕冷、手足冰凉等症 。
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3脾胃虚 , 影响肝
脾胃与肝脏互相影响 。肝郁则脾虚 , 脾越虚 , 更易犯肝气 , 导致气机郁滞 , 运化失常;而肝脏需要脾胃的血液濡养 , 脾胃一差 , 肝脏的运行也会减弱 。
4脾胃虚 , 影响心脏
脾胃是气血的生化之源 , 它统筹着人的气血 , 以供养心脏 。一旦脾胃出了问题 , 心脏缺血 , 容易引发心脏问题 。
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2
胃病高发的两大诱因
为什么随着年龄的增长 , 胃部不适的人越来越多?
1、内 因
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2、外 因
?不良饮食伤脾胃 , 如:饥饱不均 , 三餐不律 , 胡吃海喝;沉迷麻辣 , 常吃油腻大餐;爱喝冷饮、凉茶 , 烟酒、零食不断;挑食偏食 , 不卫生食品等都会伤害胃功能 。
?生活习惯伤脾胃 , 如:熬夜睡不着、过度劳累、压力过大、思虑过度、精神紧张、沮丧 , 甚至穿衣露腰腹、常吹空调等都会影响胃活动 。
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脾胃 , 就像是造房子打地基 , 根基不牢 , 补再多也起不到太大的作用 , 所以要注重“自养”环节 。但养护脾胃得长期坚持 , 日常可以试试以下建议 。
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