立秋后，大家尽量少吃这几种食物，肠胃或会感激你
一场秋雨一场寒 ， 十场秋雨要穿棉 ， 如今已经进入秋季 ， 而且最近阴雨连绵不断 ， 天气逐渐转凉 ， 除了要增加衣物 ， 在饮食上也要引起注意 。
随着社会生活节奏的加快 ， 人们在饮食上越来越不注意 ， 有些人因为工作繁忙就特别钟爱快餐式食品 。而有些人为了成口舌之快 ， 大鱼大肉不断 。
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这种不健康的饮食方式对身体造成的伤害都是无法估量的 ， 我国每年患胃癌的人数都在逐年上升 ， 身体所要经受的痛苦是让人无法估量的 。因此为了我们的身体健康 ， 在饮食上一定要特别注意 。
01医生建议立秋后少吃以下几类食物或能养胃
1、少吃螃蟹
秋季是螃蟹最肥沃的时候 ， 这时很多人都会买一些螃蟹来吃 ， 但是螃蟹属于海洋生物 ， 除了价格比较昂贵 ， 也属于凉性食物 ， 一些肠胃不适或者孕妇医生都会建议不吃或者少吃 。
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秋季随着温度下降 ， 胃部稍有不慎也容易导致受寒 ， 而螃蟹属于寒性食物 ， 因此在这个季节多吃就会导致胃部不适 ， 因此在吃螃蟹时一定要注意适量 ， 不宜贪嘴 ， 最好搭配一些姜来一起食用 ， 这样对肠胃的损伤才会更小 。
2、少吃冷饮
夏季由于天气炎热 ， 很多人都有吃冷饮的习惯 ， 吃冷饮对肠胃的损伤是非常严重的 ， 而如今进入秋季 ， 而且秋季也有秋老虎之称 ， 意味着有的时刻也会天气非常炎热 。
在这个时候很多人就喜欢吃冷饮 ， 其实虽然秋季也有秋老虎之称 ， 但是这个季节的温度和夏季还是不一样的 ， 特别容易受寒 ， 因此在这个时节尽量不要吃再吃冷饮 ， 为了逞一时口舌之快 ， 导致胃部受损 ， 到时候后悔都晚了 。
3、油腻的食物
红烧肉、红烧猪蹄、干炸里脊等等油腻的食物都会令人比较开胃 ， 也让人胃口大开 。如今我们生很多养生专家提出建议 ， 在饮食时要少油少盐 ， 我们已经过了为吃穿发愁的年代 ， 每家每户都可以吃得起油 ， 这也导致各类疾病找上门 ， 例如三高、肥胖等等一系列的疾病 。
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立秋之后由于天气逐渐转凉 ， 胃部蠕动的速度也在减缓 ， 这时再吃一些油腻的食物就会更难将其消化 ， 导致残存人在人的体内引起肥胖等一系列的疾病 ， 因此在秋立秋之后尽量少吃一些油腻的食物 。
4、少吃辣椒
对于一部分人来说已经到了无辣不欢的地步 ， 尤其是四川的小伙伴 ， 他们对辣椒的钟爱是其他地区无法想象的 ， 尤其是随着温度逐渐降低 ， 很多人肉都喜欢吃火锅 ， 一家人围在一起 ， 辣的满身大汗 ， 感觉特别舒服 。
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但是常吃辣椒对于肠胃的损伤是非常严重的 ， 很多人都有这样一种体会 ， 吃辣椒过多容易导致胃疼 ， 当产生胃部疼痛时 ， 损伤已经无法估量了 ， 这时就要多喝水 ， 缓解胃部的不适 ， 因此立秋之后切记不要贪嘴 ， 吃辣椒过多 。
02想要养胃最好做到以下几点
1、少吃夜宵
随着现在夜生活的丰富以及点外卖的方便 ， 于是导致很多人都有吃夜宵的习惯 ， 人工作一天来都非常会非常疲惫 ， 希望尽快进入睡眠 ， 然后休息 。
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