它是身体的长寿“通道”！每天按一按，安心神、养脾胃，五脏六腑更通畅～
酸是五味之一 ， 食醋更是家家户户常用的调味品 。中医认为：食醋性味酸、甘而温 ， 入胃、脾、大肠 ， 走肝经 。有止血散瘀、消肿解毒的功效 。
话说在中医最早的四大经典著作之一《难经》里记载：我们人体里有一条关乎寿命的“长龙” ， “唇为飞门 ， 齿为户门 ， 会厌为吸门 ， 胃为贲门 ， 太仓下口为幽门 ， 大肠小肠会为阑门 ， 下极为魄门 。”
它们合称七冲门 ， 疏通它们 ， 就是疏通六腑 ， 让代谢产物传化下去 ， 身体才能健康 。保养七冲门 ， 有4个穴位至关重要 。
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1巨阙穴
巨阙穴位于剑突下约两寸的地方 ， 它是心之募穴 ， 具有安神宁心、宽胸止痛的作用 。
首先用手指往穴位深处点按 ， 以没有疼痛感为宜 ， 然后顺时针、逆时针各揉10遍 ， 约30秒 。注意正常呼吸不要憋气 。接着用两个拇指相对贴在剑突下 ， 然后顺着肋弓的方向 ， 向下捋10遍 。
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2梁门穴
梁门穴位于肚脐上四寸、旁开两寸处 ， 与幽门对应 。双手叠起来 ， 承托住梁门穴按顺时针转动 。
饭后坚持做30秒 ， 做20次 ， 能缓解胃脘胀满、胃痛、肚子疼、便秘、腹泻等消化系统问题 。
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3阑门穴
阑门是大肠和小肠的交接处 ， 而对应的阑门穴位于肚脐上1.5寸处 ， 有缓解腹胀、腹痛、便秘、腹泻等症状的作用 。
具体的按揉方法是 ， 用中指指端向下慢慢压 ， 压到感觉微微发疼的时候 ， 抬起来稍微揉一揉 ， 再往下点住穴位不动 ， 坚持30秒 ， 注意不要憋气 。
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4天枢穴
天枢穴位于阑门下方 ， 搭配阑门穴能缓解腹泻和便秘 。压住天枢穴 ， 在觉得有点疼的时候 ， 有腹泻就往上推 ， 有便秘则向下推 ， 做20遍 。
仅仅点按4个穴位还不能算作盘活 ， 需要把它们融合起来 。用双手中指从胸前剑突处 ， 以顺时针方向向下按揉 ， 直到耻骨联合处 。
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然后双手分开从两侧分别向上按揉 ， 回到原处 ， 手掌再向下捋一遍即可 。
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今日小结
巨阙穴、梁门穴、阑门穴和天枢穴是和人体七冲门有关的重要穴位 ， 每日围绕这几个地方做按揉、顺捋的动作 ， 有助于养心养胃 ， 疏通六腑 。
【它是身体的长寿“通道”！每天按一按，安心神、养脾胃，五脏六腑更通畅～】来源：北青网
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