清明节气不能错过的食物有哪些？会吃才能更健康( 二 )
03绿豆粥：降胃火
这类人群因过食油甘厚味 ， 或偏爱辣、甜等重口味饮食 ， 引发胃火 ， 导致口臭、口腔溃疡、反胃、长痘、便秘等 。
除了平日多喝一些绿豆粥外 ， 更要少吃过于甜腻的食物 ， 多吃些黄绿色蔬菜与时令水果 ， 且应注意口腔及面部清洁 。
04梨水：降肺火
这类人群因吃得太撑或穿得过暖等 ， 引发肺火 。导致咽干疼痛、咳嗽、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、发烧、鼻出血等 。
除了煮些梨水并保证充足睡眠外 ， 在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物 。
【清明节气不能错过的食物有哪些？会吃才能更健康】少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品 。
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