4款营养早餐搭配着吃美味、营养又补钙，孩子常吃长高个
春季是孩子身体长的最快的时候 ， 除了每天让孩子吃的饱饱的 ， 体力跟得上以外 ， 还要吃的有营养 ， 这样才有助于孩子健康茁壮地成长.
一日之计在于晨 ， 营养丰富的早餐是孩子不可或缺的 ， 部分家长朋友们对此有心无力 ， 不知道该从何下手 ， 今天就给大家分享4款营养早餐 ， 相互搭配着吃美味、营养又补钙 ， 孩子常吃长高个 。
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一、葱香芋丝饼
所需食材：芋头、鸡蛋、面粉、葱、食盐、胡椒粉、黑芝麻各适量 。
具体步骤：
1、芋头清洗干净去皮擦丝后放入盆中 ， 越细越好熟；
2、接着将鸡蛋、面粉、食盐、胡椒粉、葱花放入盆中 ， 搅拌均匀；
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3、平底锅烧热后 ， 刷上一层油 ， 盛出适量的芋头丝 ， 将表面摊平 ， （饼越薄越好）；
【4款营养早餐搭配着吃美味、营养又补钙，孩子常吃长高个】4、在饼的表面撒上一点黑芝麻作为点缀；
5、中小火烙上几分钟 ， 翻面继续烙直至两面烙出金黄就可以吃了 。
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二、鲜奶炖蛋
所需食材：鸡蛋2个、畅哺优驼驼奶200ml、白砂糖15g 。
具体步骤：
1、锅中倒入驼奶开火 ， 放入白砂糖 ， 搅拌至白砂糖彻底融化关火；
2、将鸡蛋打进碗里 ， 搅拌均匀后将鸡蛋液倒进驼奶中 ， 再次搅拌均匀；
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3、准备一个导热性好的容器 ， 将驼奶鸡蛋液倒进去 ， 过筛2次；
4、用保鲜膜将容器的口进行密封 ， 用牙签在上面戳几个小洞；
5、准备蒸锅 ， 趁着凉水将驼奶鸡蛋放在锅中 ， 大火蒸上15分钟 ， 嫩滑爽口 ， 奶味儿十足的鲜奶炖蛋就做好啦~
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三、鲜奶红豆粥
所需食材：适量的红豆、红芸豆、蜂蜜、畅哺优驼驼奶200ml 。
具体步骤：
1、红豆及红芸豆清洗过后 ， 需要提前3小时进行浸泡；
2、电饭锅中倒入适量的清水 ， 放入红豆及红芸豆 ， 大火煮沸后调至小火再煮上40分钟 ， 豆子基本已经软烂 ， 若没有煮软烂就适当延长熬煮的时间；
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3、这时将调至好的200ml的驼奶倒入红豆锅中 ， 煮开后放入适量的蜂蜜进行均匀地搅拌后 ， 盛出就可以食用了 ， 也可以在驼奶红豆粥的表面放上一些葡萄干或者水果果肉会更好吃~
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春季是孩子正长身体的好时候 ， 这里的鲜奶炖蛋及鲜奶红豆粥就特意用驼奶来代替牛奶 ， 驼奶中的钙、蛋白质、维生素、铁元素都远超过牛奶 ， 驼奶中的蛋白分子小并且不含有异体蛋白 ， 即便是孩子较也能较好的吸收 ， 不会出现乳糖不耐受的情况 。
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