手残星人想要吃肥牛和生菜搭配的美食，超级简单
【手残星人想要吃肥牛和生菜搭配的美食，超级简单】我们都喜欢美食 ， 也希望通过美食让自己变得更健康 ， 想要吃的美味 ， 又想可以吃的健康而不是吃的膘肥体壮 。现在我们都在说要健康生活、健康饮食 ， 还有很多人研究健康食谱和营养餐、减肥餐 ， 想要通过饮食来达到健康、减肥的效果 。提到健康美食、营养饭菜、减肥餐等 ， 很多厨艺不好的手残星人都是一阵头晕 ， 感觉自己根本就做不来 。其实有很多看上去“高大上”的高逼格的营养美食、减肥餐等 ， 实际动手制作起来还是很简单 ， 很容易上手的 。
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提到健康饮食、减肥餐 ， 排在前面的食材肯定是绿色蔬菜的的 。而在一般的绿色蔬菜中 ， 生菜是最常见、最受欢迎的蔬菜之一 ， 生菜生着吃也是很美味的 ， 而且颜色非常清爽 ， 可以搭配很多菜品 ， 尤其是最受女性和减肥人士喜欢的沙拉 ， 不管是水果沙拉、蔬菜沙拉 ， 生菜都会出现在其中 ， 不但提供美味和营养 ， 也提高沙拉整体的颜值 。最常见的快手早餐里也经常见到生菜的身影 ， 比如各种三明治、汉堡、鸡蛋煎饼、杂粮煎饼 ， 等等 ， 可以说生菜真的是无处不在 。
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生菜的高颜值让它成为万能的食材搭配 ， 深受文艺青年的喜欢 ， 也因为它的口感和营养 ， 深受爱美减肥人士的喜欢 ， 如果在很饿又因为减肥不能吃其他食物的时候 ， 用吐司片夹上两片生菜 ， 让你能把肚子填的饱饱的也不会有很大的负罪感和减肥的压力 。而当生菜遇上它的绝对搭档——肥牛 ， 不管是否在减肥 ， 都会被它俩配合出的美味和深深的吸引 。
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作为最好的搭档 ， 不管是炙烤的肥牛 ， 还是一起下火锅 ， 都会让人吃到嘴里后得到美食带来的绝大满足与享受 。尤其是把炙烤的肥牛卷进生菜里 ， 生菜那就像初夏的雨一般的清爽口感 ， 包裹着温柔鲜嫩、香浓醇美的肥牛 ， 真是让人食指大动 ， 嚼在嘴里好吃的想要跳起舞来 。生菜和牛肉搭配 ， 不用担心这道美味会让自己热量、脂肪过高 ， 在减肥期间也是可以放心吃的 ， 想到这一点真是让人激动啊 。如果是手残星人想要吃肥牛和生菜搭配的美食 ， 也是超级简单的 ， 下面就给大家介绍一种一看就能学会的生菜肥牛的做法 。
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食材：生菜、肥牛、生抽、醋、白砂糖、孜然粉、黑胡椒粉、白芝麻
做法：
1、把生抽、醋、白砂糖放到碗里充分搅拌均匀；生菜清洗干净 ， 沥水备用
2、平底锅烧热 ， 把调好的酱汁倒入锅里 ， 再放入肥牛 ， 让肥牛充分、均匀度沾上酱汁 ， 小火收汁
3、沥干水分的生菜放在盘子上 ， 把烧好的肥牛倒在生菜上 ， 撒上黑胡椒粉、白芝麻点缀即可
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看这做法 ， 是不是超级简单啊？手残星人都可以放心大胆的去试一试 ， 能做出来很美味的生菜肥牛出来 。除了动筷子夹着吃这最基本的吃法 ， 还可以把肥牛卷进生菜里 ， 卷成菜卷儿拿着吃 。这个方法里的各种调料都是根据个人口味和喜爱来做出调整的 ， 不管是调料的牌子 ， 还是具体的调料用量 ， 也可以换成其他的调料 。比如生抽、醋的牌子、种类不是固定的 ， 也可以把生抽换成酱油；不用白芝麻做点缀；把黑胡椒换成迷迭香之类的等等 。
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