失眠伴随心慌、心悸怎么回事？别怕，现在教你如何改善这一问题
现在正值春季 ， 正是春暖花开之际 ， 让人昏昏欲睡的“春困”也跟着来了 。但是 ， 并不是所有人都能在春季睡得很好 。很多人会因为各种各样的原因而失眠 ， 在绝大多数失眠者中 ， 通常还会伴有诸多不适症状 ， 如头晕、头痛、心悸、乏力等 。这是怎么回事、又该如何改善这一问题呢？
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为什么会失眠？
虽然导致失眠症状产生的具体病因至今未明 ， 但是失眠有相关的危险因素 ， 目前比较常见的危险因素主要包括年龄、性别、生活习惯、自身压力、情绪处理等方面 ， 甚至一些基础疾病也是导致失眠的重要因素 。
根据临床流行病的调查显示 ， 一个人年纪越大就越容易出现失眠症状 。随着人的年龄不断增加 ， 其大脑的处理能力以及对外界的应变能力均会有所下降 。从中医的角度来看 ， 失眠与阴阳失衡有关 ， 而老年人更容易出现阴阳不平衡 ， 因而容易发生失眠 。
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失眠为何会出现心慌、心悸问题？
失眠时所出现的心悸、心慌情况 ， 多数与患者的自主神经功能紊乱有关 。自主神经功能与睡眠状态密切相关 ， 因此很多患有心悸、心慌的人同时也会伴有失眠的症状 。
自主神经功能出现紊乱 ， 不仅会表现在心脏的功能紊乱 ， 还会引起胃肠功能紊乱或者其他相关脏器功能的变化 ， 比如营养障碍、内分泌紊乱等 ， 因此长期有失眠困扰的患者生活质量下降 ， 易出现白头发 ， 甚至掉发、脱发等问题 。
【失眠伴随心慌、心悸怎么回事？别怕，现在教你如何改善这一问题】如何改善失眠问题？
在药物治疗方面 ， 心慌失眠跟心血不足有关 ， 在中医的角度看来 ， 跟肝火上升、气血两虚、心肾不交有关 ， 在调理上 ， 可用到参类药材来改善 ， 如人参等 ， 也可以使用以人参、蜂王浆等制成的回春堂康复春口服液 ， 以达到益气固表、养心安神的效果 ， 缓解心慌心悸、精神倦怠、失眠等问题 。
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此外 ， 也可在睡前泡脚 。春季多用热水泡脚有助于提升人体的阳气 ， 也有助于睡眠 。泡脚可以改善人体的血液循环 ， 加快新陈代谢的速度 ， 但需要注意的是 ， 泡脚应在睡前一小时左右 ， 泡脚之后不能马上入睡 。泡脚的水温度不能过高 ， 以40-50℃为宜 ， 泡脚时间控制在20分钟左右 。
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