气滞血瘀导致的月经不调 这样调理最有效，快来看看吧
现在很多女性或多或少都存在月经不调的问题 ， 引起月经不调的原因有很多 ， 其中气滞血瘀型最为常见 。痛经、有血块、量过多或者过少……气滞血瘀型月经不调的各种症状 ， 生生能折腾到你怀疑人生!那么气滞血瘀导致的月经不调又该如何调理呢？
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气滞血瘀所致的月经不调调理方法
【气滞血瘀导致的月经不调 这样调理最有效，快来看看吧】1、地黄煮酒
食材：生地黄6克 ， 益母草10克 ， 黄酒200毫升 。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中 ， 加生地、益母草 ， 隔水蒸约20分钟 ， 每次服50毫升 ， 日服2次 。适用于血瘀所致之月经过多 ， 色紫黑 ， 有血块或伴小腹疼痛拒按 ， 舌质紫暗或有瘀点 ， 脉细涩 。
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2、生化蜜膏
食材：当归、益母草各30克 ， 川芎桃仁、甘草、丹皮各10克 ， 炮姜5克 ， 白蜜50毫升 。
用法：前七味加水500毫升 ， 煮取300毫升 ， 去渣 ， 加白蜜收膏 ， 每服30毫升 ， 日服3次 。适用于瘀血停滞所致月经过少 ， 色紫黑 ， 有血块 ， 小腹胀痛拒按 ， 舌正常或紫黯 ， 或有瘀点 ， 脉细弦涩；具有活血化瘀 ， 温经调经的作用 。
3、益母草膏
传统的益母草膏是用益母草全草经熬制而成的煎膏 ， 每100克清膏中加入200克红糖作为赋形剂和甜味剂 。单纯的益母草性微寒 ， 有清热解毒、利水通便的作用 ， 对于女性由湿热引起的月经不调、盆腔炎症等有一定疗效 。天一堂益母草膏因为加入了红糖 ， 抵消了益母草的寒性 ， 减弱了清热的力度 ， 增添了暖宫散寒的作用 。因此 ， 对于因为气血不足、下焦虚寒、血瘀不畅引起的月经量少、痛经等有明显的治疗效果 。
气滞血瘀型月经不调需注意：
1、注重睡眠时间与质量 ， 并尽可能坚持锻炼 ， 乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法 ， 而不要呆在家中久坐、久卧 ， 这会加重气滞血瘀之症 。
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2、经期不宜参加游泳运动 。由于经期时子宫内膜正在出血 ， 子宫口又处在微开状态 ， 病菌容易侵入 ， 进而引起生殖器官发炎等妇科病 。
3、经期应避免竞争激烈的比赛 。女性在经期参加这些运动 ， 容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱 ， 出现月经失调 。
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