饭后散步会导致胃下垂？二者没有必然联系
本文转自：北青网
散步跟胃下垂二者没有必然联系 ， 而且胃下垂也只是一种生理现象 ， 算不上一种疾病 。
胃下垂是一种胃比其正常位置靠下的生理现象 。在严重情况下 ， 胃甚至可以下降到骨盆一带 。一般程度的胃下垂很少有自觉症状 ， 但严重的胃下垂会降低胃的消化功能 ， 导致消化不良 。一直以来 ， 都有说法认为饭后散步会引起胃下垂 ， 但这种说法其实并不科学 ， 饭后散步和胃下垂的出现没有直接关系 。
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那么胃下垂到底是什么因素造成的 ， 饭后又能不能散步呢？
有很多种因素都可能造成胃下垂 ， 例如腹壁肌肉张力的变化、因太瘦而导致的肠壁脂肪缺乏以及腹腔压力降低等 。此外 ， 它也被认为与暴饮暴食、过度工作、焦虑、反复腹部手术、分娩或减肥速度过快有关 。
胃下垂一般没有症状 ， 但情形严重时可能引起腹胀、上腹疼痛、吃少量食物后即有饱胀感以及进食后胃部不适或恶心 。患有胃下垂的人 ， 食物往往会在胃里停滞不前 。当停留的时间过长时 ， 胃就会分泌更多的胃酸来分解食物 ， 从而导致胃部不适和打嗝 。
【饭后散步会导致胃下垂？二者没有必然联系】
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胃下垂的诊断可以通过胃部X光检查来进行 。当胃下部低于骨盆后上方的左、右髂骨连线时 ， 就可以诊断为胃下垂 。
由于胃下垂只是一种生理现象 ， 算不上是一种疾病 ， 因此也没有具体的治疗方法 。如果没有明显症状 ， 通常也不需要治疗 。改善胃肠蠕动的药物对胃下垂造成的消化不良有好处 。另外锻炼腹部肌肉 ， 以及适量增加腹部脂肪也可能对症状有所帮助 。
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总之 ， 饭后运动更容易发生胃下垂的说法并不科学 。饭后马上大量运动可能造成消化不良 ， 但饭后半小时左右开始散步对减肥和控制血糖有积极意义 。无需为了顾虑所谓的胃下垂而改变饭后散步的习惯 。
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