英研究：人越幸福越长寿，是真的吗？对照这10个标志自测一下
本文转自：家庭医生在线
3月20日是世界幸福日 ， 是联合国在2012年创设的 。追求幸福是人类一项基本目标 ， 幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望 。每个人都有追求幸福的权利 ， 判断是否幸福的标准 ， 就是有没有幸福感 。在每年的世界幸福报告里 ， 丹麦总是名列前三 ， 了解幸福来源 ， 以作借鉴 。
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是什么让丹麦人如此幸福呢？
丹麦追求的幸福状态叫做“Hygge” ， 追求舒适的氛围与心情 。人和人之间相处和谐 ， 享受生活中的美好 。和朋友以及家人一起 ， 进行聚餐 ， 在大自然中漫步 ， 感受美好 。
丹麦人工作并不只是追求高薪 ， 他们在乎工作满意度 ， 也就是说他们想要做自己喜欢的工作 。要知道很多烦恼都是来源于工作 ， 如果这份工作是自己热爱的 ， 就能避免这些烦恼 。
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丹麦的社会保障方面非常的全面 ， 因为他们十分注重工作和家庭之间的平衡 ， 每天都有超长假期 。从幼儿到博士都是免费教育的 ， 而且男女之间平等意识强 。这样创造了非常好的社会氛围 ， 人们的幸福感比较强 。
幸福感越满足 ， 人越长寿？
近日 ， 英国伦敦大学研究人员发表了一篇研究报告 ， 报告中指出 ， 50岁以上人群如果有较强的幸福感 ， 会有更长的寿命 。这或许能说明 ， 幸福感是长寿的关键之一 。
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研究人员分析了9800名中老年人的数据 ， 50岁以上的女性如果感到非常幸福 ， 预计有37年的未来 ， 寿命50岁以上的男性 ， 如果感到幸福 ， 预计有33年的未来寿命 。
虽然目前还没有研究出原理所在 ， 但是这足以证明幸福感的重要性 ， 拥有积极健康的心态 ， 拥有愉悦的心情 ， 会给人们的生活带来积极影响 ， 让人身体健康 ， 寿命延长 。
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如何知道自己幸福指数有多少？
想要知道自己的幸福指数高不高 ， 可以对照以下10个标志自测一下 ， 符合的越多越幸福 。
1、 工作理想
人每天都要工作 ， 如果工作不满意 ， 人们就会不幸福 ， 工作非常理想 ， 做起来快乐 ， 就会感到幸福 ， 哪怕非常的辛苦 ， 也甘之如饴 。
2、 拥有友情
朋友是非常重要的 ， 拥有几个值得信赖的朋友 ， 一起分享快乐与悲伤 ， 是件很幸福的事 。
3、 睡眠良好
每天都能拥有充足的睡眠 ， 能够大大的提高人们的幸福感 ， 睡眠不足会让人变得烦躁、郁闷 。
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4、 胃口好
美食再多吃不下去也是徒劳 ， 拥有好的胃口 ， 才能享受各种各样的美食 ， 让自己感到幸福 。
5、 童心未泯
儿童时期 ， 无忧无虑是最幸福快乐的日子 。如果你有一颗童心 ， 用童心来思考问题 ， 会非常的快乐 。
6、 身体健康
没有什么比身体健康更重要 ， 如果身患疾病 ， 饱受疾病的折磨 ， 生活质量自然会不断下降 ， 所以身体健康也是幸福感强的标志 。
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