世界口腔健康日丨口腔健康从爱护乳牙开始 专家建议这样做
本文转自：浙江日报
浙江新闻客户端 采访人员 郑文 通讯员 秦勤
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口腔健康 ， 从小抓起 。新华社发
3月20日是世界口腔健康日 ， 今年的主题是“为健康口腔而自豪” 。第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示 ， 3岁组儿童患龋率达50.8% ， 5岁组儿童患龋率达71.9% ， 龋病仍是危害我国儿童口腔健康的第一大口腔疾病 。预防牙病一定要从娃娃抓起 。
浙江省口腔卫生指导中心主任 ， 浙江省口腔疾病临床医学研究中心主任、浙大口腔医院党委书记陈谦明教授介绍 ， 糖是婴幼儿龋的主要致病因素 ， 进食含糖食品的次数越多 ， 越容易导致牙齿脱矿 ， 引发龋病 ， 因此提倡科学吃糖非常重要 。世界卫生组织建议 ， 游离糖摄入量降至摄入总能量的10%以下 。婴幼儿尽量减少每天进食含糖食品的总量和次数、避免在两餐之间进食含糖食品 ， 不喝碳酸饮料 。建议1岁以内的婴幼儿不喝果汁（100%纯果汁或果汁饮料） ， 1～3岁的幼儿每天喝果汁的量限制在120mL以内 。
口腔中的致龋菌会导致龋病 ， 因此建议家长采用正确的方法维护婴幼儿口腔卫生 ， 引导婴幼儿建立口腔卫生行为并养成良好的口腔卫生习惯,可有效预防婴幼儿龋的发生 。
同时 ， 浙江省口腔卫生指导中心常务副主任 ， 浙大口腔医院副院长、党委委员朱赴东主任医师提醒 ， 乳牙一旦萌出于口腔 ， 家长就必须为婴幼儿刷牙 。家长可用纱布、指套牙刷或儿童牙刷为婴幼儿刷牙 ， 刷牙以机械清洁作用为主 。当乳磨牙萌出后 ， 家长可使用儿童牙刷 ， 清洁婴幼儿上下颌牙齿所有牙面 ， 特别是接近牙龈缘的部位 。
两岁大的幼儿可能会想自己刷牙 ， 但手的精细运动能力尚未形成 ， 不能真正刷干净牙齿 。因此 ， 家长可以教幼儿刷牙 ， 但担当刷牙任务的主体仍是家长 。如果幼儿自己刷牙 ， 家长还需要在幼儿刷完后帮助查遗补漏 ， 再彻底清洁一次 。婴幼儿刷牙后、睡前不再进食 。
家长帮婴幼儿刷牙使用的方法是最简单的圆弧刷牙法 ， 牙齿的各个面（包括唇颊侧、舌侧及咬合面）均需刷到 。最后一颗磨牙的远中面容易遗漏 ， 刷牙时宜选择小头的牙刷 ， 这样牙刷才能在口腔里灵活转动 ， 刷到所有牙齿的表面 。提倡一人一刷一口杯 ， 不要与其他人共用 ， 避免细菌的传染 。
【世界口腔健康日丨口腔健康从爱护乳牙开始 专家建议这样做】婴幼儿可以用牙线吗？朱赴东主任医师表示可以 。乳牙萌出建立邻接关系后 ， 家长就需要开始使用牙线 ， 清理婴幼儿的牙齿邻面 。正确使用牙线是安全有效的清洁口腔的方法 ， 可以预防龋病发生 ， 建议每天至少使用一次牙线 。
氟是人体健康所必需的一种微量元素 ， 摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度和促进牙齿的再矿化 ， 预防龋病的发生 。出生6个月到3岁的婴幼儿 ， 在第一颗乳牙萌出后 ， 家长宜使用含氟牙膏为孩子刷牙 ， 每天2次 。为确保安全性和有效性 ， 建议0～3岁婴幼儿使用氟浓度为500～1100mg/kg的含氟牙膏 ， 每次刷牙牙膏使用量为米粒大小（15～20毫克） ， 刷牙后使用纱布去除口内余留牙膏 。
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