多吃这种食物，脂肪不容易堆积，身材才能慢慢恢复
天气慢慢也不再像之前那么热了 。立秋后也到了长膘的季节 ， 这个时候如果不注意饮食的话 ， 很容易吃成大胖子 。而肥胖不仅会影响一个人的外在形象 ， 过于肥胖还会影响身体健康 。所以平时要更注意饮食 ， 少吃油腻 ， 高蛋白的食物 ， 多吃清淡刮油脂的食物 ， 这样胃肠负荷减轻 ， 脂肪不容易体内堆积 ， 身材才能慢慢恢复 。接下来要说的这种食材 ， 就特别适合想要减肥的人食用 。
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小馋猫说的食材就是魔芋 ， 魔芋通常都做成魔芋豆腐食用 ， 它的外形和凉粉很相似 ， 但是营养价值更高 ， 很多人都知道 ， 要想瘦 ， 吃魔芋的说法 ， 魔芋是被人公认的减肥食材 。它含有丰富的膳食纤维 ， 食用后可以促进肠胃蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 有助排出黑臭宿便 ， 从而促进体内毒素和垃圾的排出 ， 不仅减少脂肪和热量的堆积 ， 还能缓解口臭的症状 。
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魔芋热量很低 ， 脂肪含量也低 ， 食用后有很强的饱腹感 ， 可以减少其它食物的摄入 ， 有助于抑制食欲 ， 消除饥饿感 ， 所以这种食材是一种非常好的减肥食物 ， 让你享受美食的同时 ， 不会挨饿 ， 同时还能瘦下来 。魔芋的吃法也很多 ， 清炒 ， 爆炒 ， 凉拌都是可以的 ， 现在的气候 ， 小馋猫喜欢简单的凉拌 ， 易学省时 ， 一起来看看吧 。
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第一步：将魔芋切成片状 ， 然后锅中烧开水后 ， 放入少许食盐 。然后将切片的魔芋放入锅中焯水五六分钟 ， 捞出后放入凉水中过一下后放入盘中 。
【多吃这种食物，脂肪不容易堆积，身材才能慢慢恢复】第二步：准备一些辅菜 ， 葱花、香菜、尖椒碎等 。然后将辅菜撒入魔芋中 ， 接着倒入少许香油、酱油、醋、白糖等 ， 搅拌均匀即可 。
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