专家提醒：戴耳机最好每次不超过30分钟！
【专家提醒：戴耳机最好每次不超过30分钟！】本文转自：中老年时报
据2021年世界卫生组织发布的《世界听力报告》指出 ， 听力损失目前影响着全球超过15亿人 ， 其中4.3亿人听力较好的耳朵中有中度或以上的听力损失 。
数据显示 ， 全球约有11亿年轻人（12-35岁之间）正面临无法逆转的听力损失风险 ， 而个人音频设备音量过大是造成不可逆听力损失的重要原因 。
听力问题呈年轻化趋势
以下视频来源于
央视财经
面对如此严峻的形势 ， 我们必须有所警惕 ， 并以实际行动保护好孩子的双耳！
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郑大五附院耳鼻喉科主治医师李灏然表示 ， 几乎每周都会有青年人到医院耳鼻喉科就诊 。让他印象最为深刻的是一位年仅14岁的孩子小强（化名） 。
小强和其他青春期的孩子一样 ， 喜欢戴着耳机 ， 享受音乐 ， 屏蔽外界的喧闹 。这已成为他日常生活的一部分 。
2020年底 ， 小强的右侧耳朵突然听不到声音了 ， 这可吓坏了爸妈 ， 连忙带他前往郑大五附院耳鼻喉科就诊 。
主治医师李灏然通过检查得知 ， 孩子属于血管神经性听力损伤 ， 出现了突发性耳聋 。
“往年多是老年人因为突发性耳聋前来住院 ， 由于耳机的普遍使用 ， 年轻人对声音的把控不太到位 ， 导致该疾病呈年轻化趋势 。”李灏然表示 ， 小强所戴的耳机质量并不过关 ， 且戴在耳朵上的时间过长、声音太大 ， 才造成了以上后果 。
有损耳朵健康的行为有哪些？
1.长时间使用耳机
长时间或大音量使用耳机 ， 会让耳朵疲劳 ， 导致听力下降 。长期积累 ， 耳朵的灵敏度会下降乃至受损 。睡觉时千万别戴耳机 ， 否则一不小心睡着了 ， 耳朵所受损害将明显增加 。
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2.长时间“煲电话粥”
手机已成为现代人通讯必不可少的工具 ， 青少年亦是如此 。频繁接听或长时间接听电话 ， 有引发神经性耳聋的风险 。专家建议 ， 打电话一次最好不超过3分钟；如果条件允许 ， 使用免提接听电话对耳朵伤害最小 。
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3.经常掏耳朵
大人经常帮孩子掏耳朵 ， 或者是自己随意挖耳朵 ， 都会对耳朵造成伤害 ， 容易让细菌进入耳道 ， 增加感染的可能性 ， 造成不同程度的听力减退 。
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4.游泳前后不注意检查耳朵
游泳时耳道进水、呛水可能引发急性化脓性中耳炎和外耳道炎等 。游泳池水有很多细菌 ， 在游泳前后需注意检查耳朵 。
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5.过于用力擤、吸鼻涕
擤鼻涕的时候用力捏住鼻子 ， 或者是打喷嚏的时候捂着嘴巴 ， 这些行为都会对耳朵造成或多或少的伤害 。
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6.乘飞机时不注意做吞咽动作
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