肝脏不好，手上会有2个变化！3种食物，吃得越多，肝功能越差，一定要少吃
本文转自：北青网
肝脏是我们体内最大的消化腺 ， 担负着消化、代谢、解毒等重要工作 ， 肝脏的健康对于人体正常生理功能的维持有着必不可少的作用 。但是 ， 它却没有与之匹配的强大自救能力 ， 稍不注意 ， 就会损伤 ， 引发病变！
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日常生活中 ， 保护好肝脏健康 ， 尤为重要！肝不好的人 ， 手上会有2个变化
01手掌发红、长红痣肝脏也承担着代谢激素的功能 ， 当肝功能受损时 ， 一些激素代谢速度变慢 ， 体内激素水平升高 ， 会导致毛细血管的扩张 ， 出现肝掌、蜘蛛痣等表现 。
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肝掌主要表现为手掌的大、小鱼际发红 。蜘蛛痣是类似蜘蛛一样的小红点 ， 还容易出现在前胸、前臂上 。
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02指甲出现异常中医认为 ， “肝在体为筋 ， 爪为筋之余” ， 指甲即为爪的一部分 ， 也会反应肝脏的健康状况 。
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健康的指甲应该是红亮光润 ， 有一定硬度的 。肝血虚 ， 指甲会出现分层、失去光泽；指甲坑坑洼洼 ， 出现明显的棱 ， 是肝气郁结、肝气不舒的表现 。
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此外 ， 肝功能受损时 ， 还可能出现疲乏无力、小便深黄、鼻子和牙龈频繁出血、食欲不振、脖子粗等一系列症状 ， 提醒我们要及时就医检查 。少吃这几物 ， 肝脏更健康很多疾病都是吃出来的 ， 肝脏受损和饮食习惯也有着密切联系 。想要肝脏更加健康 ， 日常要尽量少吃这些伤肝食物 。
01久放的干果
放久的干果 ， 尤其是花生 ， 容易产生黄曲霉毒素这种致癌物 ， 它是明确的肝癌诱因之一 。
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特别要提醒大家的是 ， 不是发生霉变、变味的坚果才有毒 ， 它在存放的过程中可能就会产生 ， 我们的肉眼可能无法察觉 。而且这种毒素非常顽固 ， 不是简单的把干果晒一晒、炒一炒就能消灭掉的 ， 存放时间过久的坚果最好就不要再食用了 。
02保质期超长的食物
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罐头之类的保质期非常长的食物 ， 往往含有不少添加剂和防腐剂 ， 这些都是要在肝脏中进行代谢的 ， 会给肝脏增加负担 ， 平时要少吃 。
03酒精
酒精对肝脏的损害远超我们的想象！酗酒不仅容易导致酒精性脂肪肝 ， 酒精本身也会直接损伤肝细胞 ， 对肝脏是双重伤害 。
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最新的医学共识是：如果没有喝酒的习惯 ， 建议不要培养 ， 因为酒精对身体只有害处；有喝酒习惯的人群 ， 低度酒比高度酒伤害小 ， 小酌比大醉伤害小 ， 一次醉酒就是一次急性肝炎的过程 ， 对不胜酒力的人群尤其如此 。
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