肝脏不好，手上会有2个变化！3种食物，吃得越多，肝功能越差，一定要少吃( 二 )
2个小妙招 ， 春季养好肝春应于肝 ， 现在正是养肝的好时节 ， 给大家介绍两个实用的养肝妙招 。
01大红大紫养肝茶
的老朋友张晋老师在节目中推荐了一杯养肝茶 ， 配料常见又经济实惠 。
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做法：枸杞桑葚各10克 ， 一个草果切开去籽 ， 一起泡水即可 ， 这个量可供全家人一起饮用 。功效：枸杞养肝明目 ， 桑葚补肝肾 ， 草果有醒脾、健脾化湿的作用 ， 春季饮用 ， 养肝又健脾 。
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02春季护肝操
北京中医医院副院长王国玮院长介绍过一套养肝操 ， 简简单单的三个动作 ， 就能够起到养护肝脏的作用 。
中医认为 ， 肝经走头顶 ， 所以我们可以通过叩头的方式达到养肝的目的 。春季早晚各做一遍 ， 经常头痛、精神紧张的人白天有空也可以多做做 ， 不仅能养肝护肝 ， 还有助于提神醒脑、增强记忆力 。
【肝脏不好，手上会有2个变化！3种食物，吃得越多，肝功能越差，一定要少吃】春季养生先养肝 ， 2个妙招送给您
平时一定要多多关注肝脏健康
少喝酒 ， 少吃伤肝的食物
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（养身厨房）
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