减脂餐不用加水和油，就能做的特别好吃，美美的吃肉
其实很多时候我们都吆喝着要减肥 ， 但是总是动不起来 ， 今天小厨就来给大家推荐一个减脂餐 ， 不用加水和油 ， 就能做的特别的好吃 ， 而且你还能美美的吃肉 ， 你确定不来试试嘛？
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【减脂餐不用加水和油，就能做的特别好吃，美美的吃肉】首先我们将金针菇去根洗干净控干水份 ， 然后准备三个大鸡腿 ， 清洗干净 ， 去掉鸡皮 ， 然后再背上改花刀 。碗中放入生抽 ， 老抽 ， 料酒 ， 胡椒粉 ， 葱花 ， 蒜末 ， 小米椒碎 ， 再把鸡腿放进去抹均 ， 腌制15分钟左右 。
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将金针菇放在盘子里面摆好 ， 然后再把腌制好的鸡腿放进去 。再把剩余的料汁倒在上面 。起锅烧水鸡腿将放到上面 ， 蒸上25分钟左右就可以取出来吃了 。
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很简单 ， 可以不需要加食用油 ， 而且味道非常香 ， 真的推荐给大家 ， 希望大家能够试一下 ， 减肥期间谗肉了 ， 就做上这么一道哦 。我是小厨 ， 一个有个性的小厨娘 。
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