明天 二月二龙抬头，全家这样做，生发阳气防百病，“龙马精神”一整年！( 二 )
滋养头发
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梳头可刺激头皮末梢神经 ， 改善和提高头部的血液循环 ， 对提高发质、减少脱发很有效 。
梳法：梳头时一定要全头梳 ， 不论头中间还是两侧 ， 都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处 ， 每个部位起码梳50次以上方有功效 ， 上限以自己感觉舒服为准 ， 用牛角梳、玉梳、木梳最好 。
头梳千遍 ， 病少一半
头的前部、侧部、后部和颈部 ， 分布着众多穴位 。通过梳头刺激相关穴位 ， 可辅助防治多种疾病：前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果 ， 后头区的穴位有清醒头脑的效果 ， 颈区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果 。
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患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人 ， 更应该坚持梳头 ， 通过梳子刺激头部穴位 ， 可以平肝息风、开窍宁神 ， 对疾病起到辅助治疗作用 。
短发更要勤梳头
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头发稍长的人 ， 每天都不会忘记梳头这门必修课 。但对于一些头发较短、甚至是头发少得可怜的人来说 ， 梳头似乎是件多余的事 。尤其一些男性 ， 起床后用手随便整理一下就出门了 。
专家提醒 ， 头发短的人更要多梳头 。因为相较而言 ， 短发者更容易被风邪、寒邪所伤 ， 梳头保健显得尤为重要 。
而对于头发越来越少的人来说 ， 梳头的目的并不仅仅在于美容 ， 它还有重要的保健作用 ， 这类人可以直接用手指代替梳子梳理 。
正确梳头 ， 必知两点
1
把握好力度
其实梳头也没有想象的那么复杂 ， 在力度上既不能过重也不能过轻 ， 这样才能起到按摩的效果 。若是干性皮肤那么力度可以稍微大一些 ， 让头皮产生微热感 。若是油性发质 ， 那么就要请一些 ， 防止刺激皮脂腺 。
2
掌握好时间
一般梳头的时间控制在五分钟以内为宜 ， 而且在梳头的时候最好保持匀速 ， 这样才能更好的刺激头部的穴位 。同时也可以用双手对头进行按摩 ， 增加梳头的效果 。
早上是人的阳气升发之时 ， 所以早上梳头更顺应天时 ， 起到促进阳气萌生 ， 帮助气血流通 ， 清利头目 ， 防止春困的效果 。
来源：脉脉养生
编辑：珠海市场监管团队
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