明天 二月二龙抬头，全家这样做，生发阳气防百病，“龙马精神”一整年！
本文转自：珠海市场监管
民俗里 ， 正月里不许理发 ， 熬到了“二月二” ， 终于可以“龙抬头”——理发了 。这是大家辞旧迎新 ， 希望带来好运的一种习俗 。
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当然 ， 龙抬头这天在养生方面也要“从头开始” ， 才能健健康康一年无忧 。而这个养生的动作 ， 就是从一个小动作开始的：
梳头
古人言：
头为诸阳之尊 ，
面为五行之宗 ，
列百脉之灵居 ，
通五脏之神路 ，
惟三才之成象 ，
定一身之得失 。
此时正是春耕将始 ， 阳气回升 ， 乍暖还寒的日子 。中医建议“春捂” ，尤其是头部 ， 头为一身之主宰 ， 诸阳之所会 ， 百脉相通 ， 头部五官的养生关系到整个身体的健康 。由于和外界环境接触最多 ， 因而不少疾病都是从“头”发生的 。春天养生应该特别注意维护头部的健康 。
梳头养生 ， 自古就有
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宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳 ， 散头卧 ， 熟寝至明 。”《延寿书》说：“发多梳 ， 则明目去风 ， 常以一百二十为数 。”《诸病源候论》中说：“千过梳发 ， 头不白 。”可见 ， 从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值 。
反复梳头 ， 可产生电感应 ， 刺激头皮末梢神经和毛细血管 ， 使神经得到松弛 ， 促进血液循环 。有助于降低血压 ， 预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神 ， 解除疲劳 ， 防止大脑老化 ， 延缓脑衰老 。
二月二养生
梳头最保健
通阳气防百病
让你一年无忧
具体来说 ， 梳头可起到如下保健作用：
通达阳气
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《养生论》说：“春三月 ， 每朝梳头一二百下 。”此时人体的阳气顺应自然 ， 有向上、向外升发的特点 。而头为诸阳之会 ， 每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血 。
梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际 ， 边梳边揉搓头皮 ， 动作缓慢柔和 ， 每次10分钟左右 。
健脑防衰
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梳头不只是对头皮的按摩 ， 还能刺激头部穴位 ， 促进颅内血管扩张 ， 进而起到健脑防衰作用 。
【明天 二月二龙抬头，全家这样做，生发阳气防百病，“龙马精神”一整年！】梳法：先梳开发尾打结处 ， 从中段梳向发尾 ， 再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢 ， 头发被梳拉的方向要与头皮垂直 ， 梳理的顺序是先从前额的发际向后梳 ， 再沿发际从后往前梳 。
然后 ， 从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理 ， 最后让头发向头的四面披散开来梳理 。
对付头痛
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通过梳理头发 ， 刺激头皮 ， 可使绷紧的神经得到松弛 ， 使紧张、痉挛的血管舒张 ， 因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用 。
梳法：梳头可用梳子 ， 也可直接用手指代替梳子 。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际 ， 用十指梳理时 ， 可边梳边揉擦头皮 。
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