十日谈 | 不如各安其睡
本文转自：新民晚报新民网
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人类其实是最笨的动物 ， 连吃饭走路讲话都得靠后天学 。唯一不需要学的大概就是睡觉了 。
【十日谈 | 不如各安其睡】但是 ， 要睡好觉也不容易 。
我5岁起因为换了生活环境就睡不好觉 ， 夜夜噩梦 。从高处掉落 ， 被大水淹没 ， 被大滚石碾压 ， 被妖魔鬼怪追杀 ， 甚至遭遇原子弹爆炸……常常半夜惊醒 ， 浑身冷汗 。做噩梦竟然成了我的顽疾 ， 找了各种医生都看不好 。记得有中医让我喝花生衣熬的汤药 。我算是从小喝药长大的 ， 但花生衣汤之苦让我至今感到恐惧 。我当时想 ， 中药能治好病莫非就是靠苦把病魔给吓跑掉的？但这么苦的药也没吓跑我的噩梦 。
到青少年时代 ， 噩梦渐少 ， 但睡觉还是困扰于乱梦 。转机发生于我大学生涯的最后一晚 ， 我通宵看完借来的弗洛伊德《梦的解析》 ， 醍醐灌顶 。
根据弗氏的说法 ， 看上去情节生动的梦 ， 其实没有逻辑关系 。它是埋在潜意识里的各种记忆碎片 ， 在睡觉时的释放 。我就是要找到那些记忆印迹的来源加以清理 。按照正规的做法 ， 是要由心理医生来帮助病人回忆 ， 分析 ， 并通过反复深入回忆 ， 寻根 ， 清理掉过去伤害造成的潜意识印迹 。
当时还没有心理咨询门诊之类的 ， 我便自己照书里的方法给自己做分析 。每天醒来 ， 就抓紧回忆自己梦的细节 ， 然后分析这些情节和情绪的来源 。经过连续多日反反复复的自我治疗 ， 我居然奇迹般地与纠缠十多年的噩梦乱梦告别了 。从此以后 ， 一觉睡醒 ， 了无梦痕 。
其实人是不可能无梦的 ， 只不过醒来以后不觉得梦过了；或虽然依稀觉得有梦 ， 但睡眠质量不受其干扰 。
不做梦是不是就能睡好觉了呢？也未必 。有相当长阶段 ， 我的工作使我养成夜晚写作的习惯 。10点以后 ， 眼睛发光 ， 狼似的 。常常凌晨才睡 。
善于养生的朋友经常好心劝告我 ， 一定不要晚睡 。还有人用子午流注学说给我进行分析 。也有人恐吓我：狮子老虎狼都是昼伏夜出 ， 所以寿命不长 。
好不容易赶走了噩梦 ， 以为自己会睡好觉了 ， 结果发觉自己还是不会睡觉 。
有时候也试着让自己早睡 。我倒不失眠 ， 想早睡也能睡着 。但是 ， 我夜里11点睡着 ， 凌晨1点钟就醒来 ， 精神焕发！完蛋 ， 睡不着了 。于是坐起打开电脑折腾 ， 直到凌晨酣然入睡 。
我不喜欢总是生活在晚睡晚起的犯罪感阴影里 ， 必须给自己找到解脱的理由 。我发现 ， 我认识的不少长寿画家也都晚睡晚起 。陈佩秋先生 ， 夜里作画 ， 白天睡觉 ， 午后起床吃饭 ， 活到97岁！刘国松先生 ， 睡无定时 。晚饭后觉得困了 ， 倒头就睡 。睡到22点醒了 ， 起来画画 。画几个小时累了 ， 再睡 。现年90 ， 生龙活虎！陈家泠先生 ， 通宵麻将 ， 凌晨结束后接着去画室画画到中午 ， 然后回家吃饭睡觉到傍晚 ， 起床吃饭 ， 呼朋唤友 ， 接着麻将……循环往复 ， 今已86岁 ， 还能爬山 ， 还能作数小时演讲而无倦色 ， 画巨幅大制作更是家常便饭！
当然 ， 人各有命 ， 学是学不来的 ， 各安其睡吧 。心安 ， 睡够 ， 就好 。(林明杰)
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