防治白发日常生活中要怎样预防白头发你的

随着年龄的增长，越来越多的老人担心自己的白发，甚至年轻人也经常长白发。但是虽然他们用了各种方法，都没有用。那么，日常生活中如何预防白发呢？

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白发的原因:
1.精神压力大、心情不好、精神高度紧张、工作疲劳、体力不支、抑郁、大脑过度思考都会消耗头部的营养，导致头发变白。保持良好的心态和童心也是预防白发的关键原因。
2.遗传因素，第一代的父母之一已经少了白头，也有可能把基因传给后代。
3、营养不良，身体长期缺乏蛋白质和植物油，维生素B1、B2、B6也会导致皮肤营养缺乏，导致黑色素减少。头发取决于皮肤的营养生长，就像蔬菜需要土地的营养一样。
4.患有慢性疾病，干扰或破坏毛乳头和毛球细胞的生长发育，抑制分泌黑色素的产生，常见于一些植物神经功能紊乱、甲亢、肺结核、伤寒、内分泌失调等。

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如何预防长白发
【防治白发日常生活中要怎样预防白头发】补气血
头发变白的主要原因之一是气血不足。头发是体内气血的重要表现。头发黑、厚、软、亮，表示气血充足；白发、脱发、头发干枯都是女性气血不足的表现。建议多吃红枣、桂圆、当归等有助于补气补血的食物。
戒烟
戒烟20分钟，体内的血液就会恢复到不吸烟时的水平。因为吸烟时，尼古丁会使你的身体分泌大量肾上腺素，从而使你的心率加快，血管变窄，这就是为什么吸烟者比正常人更容易感到手脚冰凉的原因。

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保持乐观
俗话说，笑不到十年。情绪的重要性显而易见，它影响着你的生活和你周围的人。一般爱笑的女生都能带动身边的每个人，好的心情会让她的生活变得美好。乐观的心态和愉悦的心情也会有助于你的健康，你的各方面功能也会充足，这也有助于你的头发乌黑亮丽。
多喝水
可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽、滋润皮肤、人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成份；血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。