倒春寒？是气温小波动！别慌
本文转自：人民网河北频道
今天（26日） ， 受冷空气影响
气温略有回落 ，
中南大部的气温将降至12℃附近
尽管升温之路总有曲折
但向暖是大势所趋
只是 ， 昼夜温差大
务必根据气温变化及时调整衣物
别感冒
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这个周末
西北风会刷一波存在感
首先 ， 今天下午
保定、廊坊以北地区有西北风４到５级
阵风６到７级
局地８级以上
到了28日
全省大部分地区又会刮起４到６级的西北风
阵风７到８级
沿岸海域和沿海地区有偏北风６到７级
阵风８到９级
养生注意这些事
衣：适当春捂 预防感冒
雨水节气后 ， 由于空气中水分增加 ， 导致寒中有湿 。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响 。尤其是年高体弱者 ， 易于受风寒而患风寒感冒 。因此 ， 雨水节气一定要注意保暖 ， 重点照顾好“头颈与双脚”两头；衣着宜“下厚上薄” 。
食：调养脾胃 健脾祛湿
雨水节气降水增多 ， 气温变化较大 ， 因此 ， 中医养生认为 ， 雨水的养生重点应为调养脾胃 。雨水节气应少吃寒凉的食物 ， 如黄瓜、冬瓜宜忌绿豆等 ， 而健脾的食物 ， 如小米、山药、胡萝卜、鲫鱼等则可以适当吃一些 。
住：早起晚睡 调节情绪
民谚云：“立春雨水到 ， 早起晚睡觉” 。据专家介绍 ， 立春以后日照渐长 ， 在起居方面也应顺应日照变化 ， 相对冬天来说晚一点睡、早一点起 ， 以利于阳气的生发 。因此 ， 我们要克服倦怠懒睡的习惯 ， 适当夜卧早起 ， 增加活动 ， 舒展形体 ， 畅通血脉 ， 以助生发之气 。
此外 ， 春季人们容易倾向两种消极的情绪 ， 一是春季阳气升发 ， 容易造成肝火上亢 ， 情绪激动 ， 动辄大发脾气；另一种是春季容易导致情绪低落 ， 悲观失望 ， 甚至自暴自弃 。预防这些不良情绪可以多与亲朋好友沟通 ， 自己不要钻“牛角尖” 。
行：运动以微出汗为宜
春季健身以不出汗或微出汗为佳 ， 这时比较适合进行节奏和缓的运动 ， 不宜大汗淋漓、气喘吁吁 ， 否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒 。同时由于气候仍然干燥 ， 运动时要注意及时补充水分 。
另外 ， 春练不能空腹 ， 锻炼前喝些热汤饮 。同时运动要舒缓 ， 锻炼前应先轻柔地活动躯体关节 ， 防止因骤然锻炼而诱发意外 。（中国经济网）河北省主要城市预报
今天（2月26日）下午到夜间
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明天（2月27日）白天到夜间
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后天（2月28日）白天到夜间
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来源：人民网河北频道综合自河北天气
【倒春寒？是气温小波动！别慌】编辑：张晓博责编：祝龙超
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