热闹过后变冷清，老人谨防“节后空巢征”( 二 )
之所以会出现节后“空巢综合征” ， 心理治疗师谢燕燕认为 ， 首先是因为老人会产生一定的分离焦虑 。春节时 ， 一家团聚 ， 其乐融融 。节后 ， 孩子纷纷离家 ， 老人难免有心理落差 。其次 ， 跟老人本身的性格和自身心理状态有关 ， 如自卑、缺乏社交技巧等 。同样是节后与孩子分离 ， 有的老人表现出“空巢综合征”的症状 ， 而有的则不会 。这与生活状态有关 ， 如果老人自己的生活比较丰富多彩 ， 就不会受到太大影响 。
谢燕燕建议 ， 老人要积极调整 ， 恢复以往的作息和生活节奏 ， 可根据个人身体实际情况 ， 多培养兴趣爱好 ， 可选择到老年大学、老年活动中心参加感兴趣的活动 。这样一方面能够让自己的精神有所寄托 ， 缓解“空巢”带来的孤独与失落 ， 减少老年人心理问题的出现 ， 另一方面还能丰富自己的晚年生活 ， 做到“老有所为”“老有所学”“老有所乐” 。
作为儿女 ， 要经常与老人通过电话、视频进行沟通 ， 多关注老人的身心健康 ， 让老人时刻感受到关爱 ， 也可以多制造机会让老人与孙子辈的小孩互动 。最后 ， 谢燕燕提醒 ， 如果老人感觉不适但经过检查没有明显躯体问题的 ， 应该考虑是否为心理问题 ， 并及时到专业医院就诊 。
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