身材走形的原因是高糖还是高脂？看看这个实验会出乎你的意料
有这样一个有趣的对照实验 ， 话题就是“到底是糖使人发胖？还是脂肪使人发胖？” ， 可以说持有这两派观点的人不相上下 ， 所以就引申出这场实验 ， 其中一对同卵双胞胎在一个月内尝试了两种完全不同的极端饮食 ， 并记录了他们在不同时期的身体状态和健康指标 ， 一个只摄入高糖、一个只摄入高脂 。
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一、令人惊讶的实验结果
高糖饮食在一个月内吃各种主食、水果和蔬菜 ， 但不能吃添加了油的食物 ， 如冰淇淋和蛋糕等；另一方面 ， 高脂的摄入食物只有奶酪、肉和牛排等 ， 不能有含糖的食物如米饭和蔬菜等 。
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结果就是一个月后 ， 这两兄弟体重都变轻了 ， 高糖的人减掉了2公斤 ， 包括1公斤脂肪+1公斤肌肉；高脂的人更瘦 ， 总体重减少7公斤 ， 3公斤脂肪+4公斤肌肉 。而且在实验过程中 ， 单纯高脂的工作效率比另一个人低 ， 他的记忆、反应和计算能力都在减弱 ， 运动时肌肉丧失的速度也更快 。可见糖类饮食是非常有必要的！
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在现实生活中 ， 几乎没有人能像实验的两个对象那样只吃高糖或高脂肪的食物 ， 绝大多数人是糖脂混合饮食 ， 他们特别容易吃高糖和高脂肪的食物 ， 如奶油蛋糕和冰淇淋 ， 自然 ， 它们的重量就会变得很难控制 。
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结论就是：如果你真的想减肥或保持饮食健康 ， 就应该少吃高糖和高脂肪的混合工业食品 ， 多吃健康的天然食品 。
二、阻止脂肪吸收有妙招？
由于一般体胖者的体内的脂肪酶太少 ， 不能合成多余的脂肪 ， 而储存的脂肪会加剧肝、肾和血管的负担 ， 有一种水果酶就非常关键 ， 那就是“果酸素” ， 它能及时补充人体所需的脂肪酶来燃烧脂肪 ， 从而到达健康减脂、减肥的目标 。
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你知道吗？苹果醋粉内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子 ， 可以直接作用于人体肠壁 ， 阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收 ， 这也是为什么有喝苹果醋能减肥的说法 ， 实际上还有更高效的吸收方式 。
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四、苹果醋软糖
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1、甩开脂肪的两套组合拳
阻断：高糖*碳水 ， 高糖就是肥胖的主因之一 ， 日常饮食中就会有很多的糖分摄入 ， 糖分很重要 ， 但过量就会产生负担 ， 如何尽量减少过量的糖分对身体的影响 ， 答案就是加速糖的分解；
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分解：油腻*堆积 ， 减少油脂堆积的机会 ， 不容易产生堆积 ， 最后就能减少体脂率 。
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