身材走形的原因是高糖还是高脂？看看这个实验会出乎你的意料有这样一个有趣的对照实验

有这样一个有趣的对照实验，话题就是“到底是糖使人发胖？还是脂肪使人发胖？” ，可以说持有这两派观点的人不相上下，所以就引申出这场实验，其中一对同卵双胞胎在一个月内尝试了两种完全不同的极端饮食，并记录了他们在不同时期的身体状态和健康指标，一个只摄入高糖、一个只摄入高脂。

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一、令人惊讶的实验结果
高糖饮食在一个月内吃各种主食、水果和蔬菜，但不能吃添加了油的食物，如冰淇淋和蛋糕等；另一方面，高脂的摄入食物只有奶酪、肉和牛排等，不能有含糖的食物如米饭和蔬菜等。

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结果就是一个月后，这两兄弟体重都变轻了，高糖的人减掉了2公斤，包括1公斤脂肪+1公斤肌肉；高脂的人更瘦，总体重减少7公斤， 3公斤脂肪+4公斤肌肉。而且在实验过程中，单纯高脂的工作效率比另一个人低，他的记忆、反应和计算能力都在减弱，运动时肌肉丧失的速度也更快。可见糖类饮食是非常有必要的！

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在现实生活中，几乎没有人能像实验的两个对象那样只吃高糖或高脂肪的食物，绝大多数人是糖脂混合饮食，他们特别容易吃高糖和高脂肪的食物，如奶油蛋糕和冰淇淋，自然，它们的重量就会变得很难控制。

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结论就是：如果你真的想减肥或保持饮食健康，就应该少吃高糖和高脂肪的混合工业食品，多吃健康的天然食品。
二、阻止脂肪吸收有妙招？
由于一般体胖者的体内的脂肪酶太少，不能合成多余的脂肪，而储存的脂肪会加剧肝、肾和血管的负担，有一种水果酶就非常关键，那就是“果酸素” ，它能及时补充人体所需的脂肪酶来燃烧脂肪，从而到达健康减脂、减肥的目标。

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你知道吗？苹果醋粉内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，可以直接作用于人体肠壁，阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，这也是为什么有喝苹果醋能减肥的说法，实际上还有更高效的吸收方式。

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四、苹果醋软糖

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1、甩开脂肪的两套组合拳
阻断：高糖*碳水，高糖就是肥胖的主因之一，日常饮食中就会有很多的糖分摄入，糖分很重要，但过量就会产生负担，如何尽量减少过量的糖分对身体的影响，答案就是加速糖的分解；

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分解：油腻*堆积，减少油脂堆积的机会，不容易产生堆积，最后就能减少体脂率。

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身材走形的原因是高糖还是高脂？看看这个实验会出乎你的意料

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