冬春换季，做好7件小事，免疫力UP UP UP！( 二 )
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任何时候 。
【冬春换季，做好7件小事，免疫力UP UP UP！】不要等到口渴才喝 ， 平常有事没事就记得喝水 ， 喝水要少量多次 ， 不要一次喝一桶管一天 。
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07开窗通风
在有暖气的房间常常紧闭门窗 ， 不利于室内空气的交换 ， 很容易引起呼吸道感染 。若不是非常寒冷的时候 ， 一定要多开窗户透透气 ， 保持空气的流通 。
建议根据外面天气的变化情况 ， 每天开窗通风两到三次 ， 每次15-30分钟 。
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来源：北京健康教育
编辑：郭蕾
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