春季肝火旺，建议多吃4种甜的食物，健脾胃补营养，早知早受益
本文转自：兵团戒毒
春季肝火旺 ， 建议多吃4种甜的食物 ， 健脾胃补营养 ， 早知早受益 。
文章图片
文章图片
现在正值早春季节 ， 这个时候春回大地 ， 万物复苏 ， 老人都说这是养肝的季节 。春季的气候变化不定 ， 就像我们的心情一样有时好有时坏 ， 把我们的肝脏养好了 ， 那么春季才能少生病 。老人都说春节少酸多甘 ， 春节肝火旺盛 ， 建议多吃4种甜的食物 ， 健脾补营养 ， 早知早受益 。话不多说 ， 直接给大家分享干货啦！
文章图片
文章图片
NO.1红糖发糕
红糖里面含有丰富的铁元素、以及天然的叶酸 。对于爱美的女性和上了年纪的老人来说 ， 在这个春季里不妨多吃一些红糖 。红糖最好吃的做法就是做发糕吃啦 。
1.红糖30克倒入碗中 ， 然后在里面加入200克的面粉 ， 先用筷子给它搅匀 。在里面加个三克酵母拌均匀 ， 加入200毫升的温水 ， 用筷子给它搅拌成浓稠状就可以啦 。
文章图片
文章图片
2.封上一层保鲜膜 ， 放在温暖的地方醒发两个小时 。红枣20克洗净 ， 然后给它切块放入碗中 。醒发好的面团 ， 在上面放上少许的红枣 。
文章图片
文章图片
3.开水上锅蒸35分钟 ， 然后关火盖盖闷五分钟 。就可以出锅装盘啦！用这个方法做出来的红糖发糕 ， 营养美味健脾胃 。喜欢的朋友可以做给家人吃 。
文章图片
文章图片
NO.2南瓜饼
南瓜是春季最常见的食材 ， 可以促进肠胃的蠕动 。消化不好的朋友 ， 可以多吃一些南瓜哦 。
1.买回家的南瓜去皮然后给它切成厚厚的薄片 ， 开水上锅蒸35分钟 。35分钟后给它倒出来放入大碗中用擀面杖捣碎捣成碎泥 。
文章图片
文章图片
2.南瓜放凉后 ， 往里面加入200克的小麦面粉 ， 然后再加入少量的酵母粉 ， 加入30克白糖用筷子给它搅拌均匀 。再用手揉成光滑的面团 。放置一旁醒发十分钟备用 。
文章图片
文章图片
3.十分钟后用手分成大小均匀的剂子 ， 每一个剂子都擀成圆薄饼状 。电饼铛预热刷上一层食用油 ， 直接把这个南瓜饼放入电饼铛中 。上下煎制三分钟就可以出锅装盘啦 。
文章图片
文章图片
NO.3炸汤圆
1.元宵节吃不完的汤圆给它拿出来 ， 放在开水钟给它煮沸三分钟 。煮至八分熟放在冷水中控凉捞出备用 。
文章图片
文章图片
2.10克的面包糠放入碗中 ， 另一个碗中打入一个鸡蛋液 。用筷子给它搅匀 ， 炒锅内加入适量的宽油 ， 油温烧至5成热接下来开始炸汤圆 。
推荐阅读
- 2022ldl春季赛星探报告全新入选规则
- 一换季就大量掉发？专家教你小妙招，让春季头发越长越密！
- 2022PCL春季赛定档，解说三朵“金花”即将上线，总奖金高
- 春季这4种春菜别错过！养肝、通便、补阳气，好吃更养人
- KPL春季赛第二周积分公布，榜首队伍四连胜
- “RNG和LNG春季赛海报图”火了，火药味拉满
- 桃花旺的人，不止好看，还有些“质感”
- 预防春季“流感”，以下几点要注意
- 璧山区：产业兴旺乡村美 福禄村民享“福禄”
- dyg能否从ag手里拿下小局的胜利？