经常驼背脸会变大，是谁偷偷把背挺直了？
本文转自：36氪
【经常驼背脸会变大，是谁偷偷把背挺直了？】据人民网 ， 日本整形医师吉田圭吾表示 ， 脸部的肌肉与后脑勺、颈部、后背的肌肉都是相连的 。若坐着时常驼背 ， 脸部肌肉也会随之松弛 ， 还会使代谢下降 ， 脂肪堆积 ， 长出双下巴 。
科普氪| 四个方法把背挺起来
1、顶头贴墙站
动作:两脚跟靠拢并齐 ， 两腿夹紧膝盖稍用力后挺 ， 臀部肌肉收紧 ， 小腹微收 ， 自然挺胸 ， 两肩要平并稍向后张 ， 两臂自然下垂轻贴身体两侧 ， 脖颈挺直紧贴衣领 ， 下颌微收 ， 头向上顶 。
2、抬头抓椅背
动作:坐在靠背椅上 ， 双手向后抓住椅面两侧 ， 上身直立 。
3、昂首手握棒
动作:坐或站立 ， 双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒 ， 放在肩背部 ， 挺胸抬头 。
4、仰头躺床上
动作:在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子 ， 全身放松 ， 两臂伸直 ， 手掌朝上 ， 两肩后张 。或者尝试睡硬床 ， 不用枕头 。
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