喝荷叶茶能减肥吗过年期间经常喝荷叶茶能减肥减脂吗真正要做的是这2件事荷叶茶

荷叶不仅可以供人享用，还可以用新鲜的荷叶晒干。干荷叶茶又叫“莲钱茶”。有传言说喝这种茶往往有减肥减脂的效果，尤其是人们过年吃了大鱼大肉之后，喝荷叶茶能起到控制体重的作用吗？

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减肥一直是人们关注的热点问题，尤其是大多数对自己身材不满意的女性都会想着减肥。但是近年来，节食的做法已经被放弃了。有些女性会用荷叶泡茶喝，认为这样有减肥的好处。
荷叶茶在传统医学中有记载。《本草纲目》中提到荷叶具有降火清心、平肝降火、泻脾火、敛液止汗、止血止尿的功效。

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但从现代研究来看，并不是所有人都适合喝荷叶茶，这是一种寒凉的物质。如果你的体质比较冷，或者你的胃比较虚弱，就不适合喝荷叶茶。
当你大量喝荷叶茶时，你经常会有肠胃不适，比如腹泻和腹痛。在这种情况下，不要把喝茶当成宝。你需要做的是尽量少碰它。

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对于喝完荷叶茶没有反应的人来说，荷叶茶并不是减肥的唯一方法。虽然荷叶茶中含有丰富的生物碱、维生素C、荷叶碱、草酸、钙、铁、磷等营养成分，但能起到一定的抗氧化、增强免疫力、促进新陈代谢的作用。
荷叶本身就是一种食疗。想要减肥，适量喝是没问题的，但错误的做法是喝荷叶茶，仍然保持之前的吃喝习惯。

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尤其是过年的时候，因为饭多肉多，人们会对自己的饭量毫无顾忌，亲朋好友最后也会聚在一起。在很多因素下，很难控制自己的食欲。在这种情况下，喝太多的荷叶茶是没有用的，你的体重会不断上升而不是下降。
我们真正应该做的，是把荷叶茶当成一种普通的饮品，不要给它太多的含义。当然，如果你喝荷叶茶而不是其他饮料，也是可以的。荷叶茶热量低，比喝饮料更能控制体重。