春节吃的太油腻，不妨试试这些食物“刮油解腻”( 二 )
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这些茶饮
去油、解腻还清肠！推荐
春节期间 ， 如果油腻的食物吃多了 ， 可以选择乌龙茶、山楂水“中和”一下～
孟德姣医生介绍 ， 它们可以促进胃肠道蠕动 ， 增加脂肪、胆固醇排泄 ， 非常适合节日期间饮用 。
乌龙茶饮
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乌龙茶属于半发酵茶 ， 发酵过程中除去了部分导致兴奋的物质 ， 相对于绿茶这类未发酵的茶叶更温和 。
如果大鱼大肉吃多了 ， 胃肠道不消化 ， 可以喝些乌龙茶 ， 能起到一定助消化和促进油脂排泄的作用 。
但茶水以淡为好 ， 不能大量喝浓茶 ， 浓茶会使大脑过分兴奋、心跳加快 ， 导致尿频、失眠等不适哟～
山楂茶饮
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山楂中有机酸含量较多 ， 可以促进消化液分泌 ， 增加胃肠道蠕动 。
节日期间 ， 家里熬一些山楂水 ， 可以增进食欲 ， 帮助食物消化吸收 ， 如果在炖肉的时候加入山楂 ， 肉类口感会更加软烂、鲜嫩！
「本期科普医生」
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文/编辑 | 离离 制图 | 云云
监制 | 清清 审核 | 蓝岚
图片来源 | 创客贴、123rf等
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