把健康带回家 | 膝关节炎离我们远吗？该如何防治？( 二 )
三、如何科学合理保护膝关节功能活动？
科学合理运动可以帮助关节减轻疼痛 ， 改善和维持关节功能 ， 保持关节活动度 ， 延缓疾病进程 。
低强度有氧运动 。步行、游泳等有助于保持关节功能 。
专业人员指导下进行有关肌肉或肌群的锻炼以增强肌肉的力量和增加关节的稳定性 。
膝关节在非负重状态下做屈伸活动 ， 以保持关节活动度 。
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四、得了膝关节炎怎么办？
1.药物治疗 。
根据患者病变的部位及病变程度 ， 内外结合 ， 进行个体化、阶梯化的药物治疗 。
非甾体类抗炎药物：它是膝骨关节炎患者缓解疼痛、改善关节功能最常用的药物 。
关节腔注射药物：可有效缓解疼痛 ， 改善关节功能 。但该方法是侵入性治疗 ， 可能会增加感染的风险 ， 必须严格无菌操作及规范操作 。
缓解膝骨关节炎症状的慢作用药物：其在缓解疼痛 ， 改善关节功能方面作用缓慢 ， 收效有限 ， 需长期服用 ， 尚存在一定争议 。
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2.手术治疗 。
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很多人都排斥住院手术手术 。但是 ， 关节置换术是晚期膝关节炎最有效的治疗手段 。还是拿汽车作为例子 ， 如果汽车的轮胎磨烂 ， 无法修补 ， 但其他部分还是好的 ， 你是选择继续坚持开车或者不再开车 ， 还是选择换一个替代零件 ， 使汽车还能继续正常运转呢?
五、关节疼痛不要忍：早发现！早诊断！早治疗！
如果出现膝关节疼痛不适症状 ， 请及时就医 ， 专业的医疗机构会提供相应的治疗方法 。
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早发现 ， 早诊断 ， 早治疗 ， 可以将疾病控制在初期 ， 将其对生活的影响降低到最小程度 。如果任其发展到晚期 ， 造成关节疼痛、关节结构破坏、畸形 ， 严重影响生活质量了 ， 直至完全丧失行走能力 ， 可就得不偿失了 。
【本期专家】
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张斌 ， 沈阳医学院附属中心医院关节外科副主任 ， 主任医师 ， 硕士研究生导师 。中国中西医结合数字骨科学组常委 ， 中国老年保健协会骨关节学组委员 ， 辽宁省细胞生物学会骨与关节修复重建分会副主任委员、省细胞生物学会人工关节置换3D打印分会副主任委员、省预防医学会骨质疏松预防与控制专业委员会委员 ， 沈阳医学会关节外科分会委员 。从事骨科临床工作30年 ， 擅长对四肢关节复杂骨折的治疗 ， 尤其对肘关节周围损伤的修复与重建有更多经验 。对复杂髋、膝、肘关节置换及髋、膝关节置换后再次翻修有丰富的临床经验 ， 特别对股骨头坏死、骨性关节病的保留关节治疗有更深入的研究 。
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