冰雪运动——全民健身新时尚
本文转自：云南省健康宣教中心
冰雪之约 魅力冬奥
今年春节 ， 恰逢24届冬季奥林匹克运动会在北京举行 ， 全世界运动员相聚在五环旗下 ， 在“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克格言感召下 ， 追求卓越荣耀 ， 展现运动之美 。
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?中国这次办奥的目的最大目的 ， 就是带动三亿人参加冰雪运动 。调查数据显示 ， 截至2021年10月 ， 全国冰雪运动参与人数达3.46亿人 。越来越多的人爱上了冰雪运动 ， 提前实现了“带动三亿人参与冰雪运动”的目标 ， 可以预见 ， 冰雪运动将成为全民健身的新时尚 。
冰雪运动
冰雪运动是挑战大自然 ， 冰雪运动使全民健身因此被注入新的活力 。
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?冰雪运动一方面可以加快身体新陈代谢 ， 增强心肺功能 ， 大大降低患感冒、支气管炎和肺炎的概率；另一方面 ， 冰雪运动也存在不容忽视的运动风险 。
冰雪运动最易发生急性损伤的部位是膝关节和踝关节 ， 比例约占所有急性损伤的70%以上 。人体的下肢活动 ， 转向、变向都需要膝关节的协同作用 ， 在参与冰雪运动时 ， 膝关节和踝关节承受的压力非常大 。尤其摔倒时 ， 膝盖和踝关节容易造成碰撞形成内翻从而发生骨折 ， 而韧带损伤常见于急停、急转弯等变向运动 。
冬季天气寒冷 ， 地面变硬 ， 易滑 ， 人们衣着厚重 ， 行动笨拙 ， 容易在冰雪中滑倒 ， 从而发生骨折 。任何运动都有风险 ， 重要的是科学认知和循序渐进 。普通运动爱好者可以降低运动竞争性 ， 增强娱乐性 ， 享受运动的过程 ， 持之以恒 。
【冰雪运动——全民健身新时尚】?近年来 ， 我省许多地方也开展了不同形式的冰雪运动 ， 受到广大群众的欢迎 。我们应该根据实际情况开展冰雪运动 ， 防止运动损伤和冻伤 ， 健康第一 ， 提高安全意识 ， 从冰雪运动中受益 。
北京冬奥会为中国健儿加油
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