科普丨八桂中医大讲堂（24）：高血压的中医药调摄( 二 )
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03
六封四闭
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04
单鞭
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比如说我们年轻人可能不太习惯做这个太极拳 ， 嫌它打得慢 ， 但是我们可以做慢跑、快走 ， 我们快走的时候胳膊一定甩起来 ， 这样的话可以运动到整个关节 ， 这样的话也可以提高我们身体的机能 。
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以上讲的四点就是要把
我们高血压的中医药调摄
融入到我们的日常生活中去
当然了
有不舒服的情况还是要及时就医
调摄不能代表药物治疗与高血压治疗
只可以说有助于药物治疗
【科普丨八桂中医大讲堂（24）：高血压的中医药调摄】有助于高血压的血压平稳
有不舒服的情况还是要及时就医
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