初五啦！快给肠道洗洗澡！喜迎健康、身心舒畅！人人适用( 二 )
尤其是对于有消化不良问题的朋友来说 ， 这个时候更应该适当吃些山楂 。
因为 ， 山楂性微温味酸甘 ， 消肉食积滞作用显著 ， 在出现消化不良以及腹胀情况时 ， 吃些山楂会感觉很舒服 。
文章图片
文章图片
01自制山楂罐头
食材用料：去核山楂500克、水900克、冰糖200克、盐适量
【初五啦！快给肠道洗洗澡！喜迎健康、身心舒畅！人人适用】制作过程：
1、山楂洗净备用 。
2、另备一盆 ， 放入适量的盐 ， 混合成盐水 ， 备用 。
3、将清洗干净的山楂放入盐水盆中 ， 防止山楂氧化变色
4、准备好老冰糖 ， 如果糖块太大 ， 可将其砸碎 。
5、起锅烧水 ， 放入老冰糖 。
6、大火烧水至冰糖溶化 。
7、将浸泡在盐水中去核的山楂捞出来 ， 放入烧开水的锅中 ， 盖好盖子 ， 中火继续烧约5分钟即可 。
放凉后 ， 山楂水会变得浓稠 ， 酸酸甜甜的 ， 很好吃 。
02自制山楂酱
将煮好的山楂 ， 稍微带点山楂水一同放入果汁机中(料理机、破壁机都可以) 。
开启料理机 ， 将其打成细腻的山楂泥 。
将打好的山楂泥放入不沾锅中 ， 小火慢慢翻炒至黏稠 。
将炒熟的山楂泥趁热放入干净的玻璃瓶中 ， 盖好盖子即完成保存 。
做好的山楂酱可以抹面包、抹蛋糕卷等 。酸甜好吃又开胃！
（养生中国）
推荐阅读
- 快自查！身体好不好，看看身体上这些细节就知道
- “三查三对”+“四舍五入”：这份健康秘籍助你开工大吉！丨大年初五
- 接连上热搜，不愧是新晋“全球顶流”！《百姓关注》记者也专门去探访啦
- 立春丨楚雄花海美成童话，快来赴一场春日赏花宴
- 春节居家健身指南，三个简单动作让你快速燃脂
- 动起来，减肉肉啦~
- 神犬贺新春|朔州消防搜救犬给您拜年啦！
- 5种食物放冰箱，坏得更快！太多人不知道，速速拿出
- 为啥有人不爱饿，有人饿得快？竟是体内这个指标不一样？
- 梦幻西游：快速获取储备金的攻略大全，总有一种方法适合你