春节远离“节日病” 听听医生怎么说
本文转自：九派新闻
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【春节远离“节日病” 听听医生怎么说】新春佳节 ， 一家人相聚 ， 免不了要大鱼大肉 ， 当你大快朵颐的时候 ， 一些疾病可能悄悄找上门来 。医生提醒广大市民 ， 过节期间要健康饮食 ， 适当运动 ， 少玩手机 ， 谨防“节日病” 。
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春节是万家团圆的日子 ， 尽管今年春节提倡就地过节 ， 但传统年味依然浓厚 。家家户户餐桌上鸡鸭鱼肉样样齐全 ， 从年前一直吃到年后 ， 食物过于油腻 ， 加上熬夜、喝酒 ， 有可能导致肠胃不适 ， 还可能会出现各种疾病 。
县中医医院门诊部主任副主任中医师刘梦映
春节期间 ， 暴食暴饮的话 ， 比较容易引起胃肠道功能紊乱、消化性溃疡、急性胃肠炎 ， 急性胰腺炎 。
过节期间 ， 煎炒烤炸、美味佳肴极大满足大家的味蕾 ， 但也容易引起上火 。医生提醒 ， 节假日饮食宜清淡温和 ， 多吃蔬菜、水果 ， 做到合理膳食、营养均衡 。
县中医医院门诊部主任副主任中医师刘梦映
吃东西还是以清淡为主 ， 荤素搭配 ， 不适宜吃过咸、油脂过高的东西 ， 不能暴食暴饮 ， 平时还是要多吃蔬菜、水果 ， 还有多喝水 。
春节假期 ， 不少市民在团聚之余 ， 还会充分利用时间进行锻炼 。医生建议 ， 健身要悠着点儿 ， 运动应以恢复身体机能为主 。
县中医医院门诊部主任副主任中医师刘梦映
运动适合慢跑、快走、太极 。尽量避免早晨过早去运动 ， 一般要在太阳出来以后才适合去运动 。老年人心脑血管的高发疾病、呼吸疾病也是与天气冷、气温低有十分大关系的 。
此外 ， 拿着手机追剧、打游戏 ， 已成为许多人在春节里的“放松”模式 。这样很容易出现视力下降和患上颈椎病 。
县中医医院门诊部主任副主任中医师刘梦映
肩颈的酸痛、头痛、视力的急剧下降等都是与玩手机有相当大的关系 。玩手机要有时间限制 ， 经常做肩颈的运动 ， 还有要多去参加户外活动 。
文字：黄梅芬
摄像：钟博通
编辑：钟琳瑜
审核：古文波
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【来源：长寿蕉岭】
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