健康中国巴渝行·好医声每日科普34丨春节聚会多，饮酒莫贪杯
本文转自：华龙网
“感情深 ， 一口闷 ；感情浅 ， 抿一点 。”新春佳节 ， 无论是家宴 ， 还是朋友聚餐 ， 难免会饮酒助兴 ， 喝多喝醉 。重庆市健康教育所项目办主任陶根惠提醒广大市民 ， 春节聚会多 ， 饮酒莫贪杯, 提倡一般成人 “少”饮酒 ， 孕妇、儿童、青少年“禁”饮酒 。
》》专家简介：
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陶根惠 ， 重庆市健康教育所项目办主任 ， 研究员 ， 国家健康促进县区建设评估专家 。长期从事健康促进与教育研究工作 ， 现主要负责全市基本公共卫生服务健康素养促进项目管理工作 。承担居民健康素养监测、国家健康促进县区、健康促进场所及健康教育基地等建设的指导评估工作 。
陶根惠介绍 ， 酒的主要成分是乙醇和水 ， 除了提供能量外 ， 几乎不含任何营养成分 。虽然《中国居民膳食营养指南（2016）》建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克（即50度的白酒不超过１两） ， 成年女性不超过15克 。孕妇、儿童和青少年禁止饮酒 。但这里的建议量只是对于过度饮酒行为的劝诫 ， 最好的行为是不饮酒 。
健康提醒：饮酒莫贪杯 ， 过量饮酒危害大
【健康中国巴渝行·好医声每日科普34丨春节聚会多，饮酒莫贪杯】经常饮酒超出适量饮酒或一般社交性饮酒的标准 ， 也就是一次喝5瓶或5瓶以上啤酒 ， 或血液中的酒精含量达到或高于80毫克/100毫升 ， 就被称为酗酒或过量饮酒 。
“很多人春节期间亲戚朋友聚会 ， 中午喝 ， 晚上又接着喝 ， 喝酒不推杯 ， 觉得少喝没面子或影响感情 ， 往往忽视了过量饮酒的危害 ， 尤其是对肝脏的损伤极为严重 。”陶根惠说 ， 过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中等心血管疾病的风险 ， 并可导致交通事故及暴力事件的增加 ， 危害个人健康和社会安全 。
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江湖流传：“脸红正喝得” ， 真的吗？
饮酒后90%以上的酒精会代谢成乙醛、再代谢成乙酸排出体外 。其中 ， 对人体健康危害比较大的就是乙醛 。
喝酒脸红的人是因为在酒精代谢的过程中 ， 主要是在乙醇代谢为乙醛的过程中 ， 分解成乙醛的速度比较快 ， 从而导致乙醛堆积 ， 导致毛细血管扩张 ， 出现脸红甚至全身发红的情况 。喝酒脸白的人则刚好相反：乙醇分解到乙醛的速度有点慢 ， 导致血管收缩 ， 血液供应减少 ， 脸看起来有点白 。这样看来 ， 脸红、脸白跟喝不喝得没多大关系 。
小贴士：吃药不喝酒 ， 喝酒别吃药 ， 小心要你命！
更值得注意的是 ， 正在服用以下药物的人要注意了 ， 千万别喝酒 ， 因为这些药和酒一点都不配哦 。
大部分头孢类药物以及硝咪唑类药物 ， 如甲硝唑、替硝唑与乙醇都可能发生双硫仑样反应 ， 若在服药前后饮酒 ， 可能会导致“双硫仑样反应” ， 从而可能出现面部潮红、结膜充血、视物模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、惊厥 ， 甚至死亡等 。特别提醒 ， 在饮酒后3天内不宜应用头孢类药物 ， 用药7天内不能饮酒 。
另外 ， 服用对乙酰氨基酚片、降压药、阿司匹林、镇静催眠药、抗癫痫药、降糖药的患者也不适合饮酒 ， 会增加危害健康的风险 ， 如：增加与阿司匹林相关的上消化道出血风险 ， 增加对乙酰氨基酚肝毒性的可能 。（文/周玲玲 通讯员 代佳男 图片来源：视觉中国）
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