福建人过年爱吃的这类食物，为什么医生不推荐你吃？( 二 )
③控制食用量 ， 千万别贪多：根据体重来折算 ， 成年人每次的食用量以不超过150克为宜 ， 每月食用最好不要超过3次 ， 不要连续食用 。
另外 ， 孕妇、小孩、高血压心脏病患者、肠胃弱者、痔疮患者、肾脏病患者、肥胖人士 ， 为了健康 ， 还是不要贪嘴为好 。
文章图片
文章图片
腌制食品味道虽好 ，
却大大提高了胃癌的发生率 。
因此——
预防胃癌 ， 需从饮食做起：
1.少吃或不吃腌制食物 ， 比如腊肉、腊鱼和腌菜等 。
2.注意清淡饮食 ， 尽量低盐 ， 避免高盐摄入 。
3. 多吃新鲜蔬菜和水果 。
4.饮食定量 ， 切忌暴饮暴食 ， 养成良好的进食习惯 。
5.不吃霉变的食物 。
【福建人过年爱吃的这类食物，为什么医生不推荐你吃？】福建卫生报全媒体采访人员：陈坤
推荐阅读
- 过年吃腊肉，虽味美但也不可多食，巧搭配更健康！
- 新春走基层 | 广西菜农老路在海南过年 包粽子忙田间
- 过年了，每个家长都必须学会海姆立克急救法
- 过年做这些事“费”腰 专家教你护腰秘诀
- 【消防安全早知道】快过年啦！各路“厨神”上线！冷冻肉记得千万不要直接炸！
- 眼红吗？逆水寒帮主砸100万给全员定制电脑后，过年又发30万
- 过年蒸包子，发面时除了酵母，多加这3样，蓬松暄软
- 近期高发！福州有医院10天接诊七百多人，都是因为它！过年千万别掉以轻“心”
- 过年囤零食，做了蛋黄酥，剩下俩烤了这个咸蛋黄一口
- 【内江年·内江味】过年啦！内江人这样做酥肉——