转需！科学戒烟要从两方面入手
本文转自：扬子晚报
扬子晚报01月27日22:32
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转需！科学戒烟要从两方面入手
【转需！科学戒烟要从两方面入手】【转需！#科学戒烟要从两方面入手# 】戒烟 ， 是一个需要耐心的漫长过程 ， 具体可以从两方面着手：①生理依赖：戒烟6到12周后 ， 体内残留的尼古丁会被清除干净 ， 至3个月左右就不再出现戒断反应 ， 身体也就不会发生种种“不适”了 。②心理依赖：远离吸烟环境 ， 培养新爱好 ， 填补生活 。?
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