这菜有“植物肉”的美称，高钙高蛋白，常吃清热润燥，补脑健脑！( 二 )
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第七步成品图 。这菜有“植物肉”的美称 ， 高钙高蛋白 ， 常吃清热润燥 ， 补脑健脑！
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----《温馨小提示》----
1豆腐不要和菠菜、茭白、小葱一起食用 ， 对身体不利 。也不要长期过量食用豆腐 ， 很容易引起碘缺乏 ， 导致碘缺乏病 。
2 豆腐含嘌呤较多 ， 易导致痛风发作 ， 所以 ， 患有痛风病的人群要少食豆腐 。
【这菜有“植物肉”的美称，高钙高蛋白，常吃清热润燥，补脑健脑！】3、老年人 ， 肾脏排泄废物的能力下降 ， 大量食用豆腐 ， 摄入过多的植物性蛋白质 ， 会使体内生成的含氮废物增多 ， 加重肾脏的负担 ， 使肾功能衰退 ， 不利于身体健康 。
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